MARATONA DE TÓQUIO: do zero às 3:11:52 em apenas seis semanas 😱

No vídeo de hoje contarei em detalhes toda a minha saga de seis semanas para ir do zero ao tempo de 3:11:52 na maratona de Tóquio. Não foi o meu RP, na verdade foi a minha prova mais lenta. Entretanto, o aprendizado que essa prova me trouxe vai muito além do cronometro. Saí literalmente do zero, bem acima do peso e em apenas seissemanas transformei meus hábitos, meu corpo e minha vida. Cada minuto deste vídeo vale a pena para lhe manter motivado a concluir a sua maratona, seja ela a primeira ou a vigésima. Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance Consultoria e Assessoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #volumedetreino #maratona #tokyomarathon