อย่าเอาแต่วิ่ง !!! ถ้าอยากวิ่งให้ได้ตามเป้าเวลา
อย่าเอาแต่วิ่ง !!! ถ้าอยากวิ่งให้ได้ตามเป้าเวลา ใครมีปัญหาติดขัด วิ่งไม่ได้ตามเป้าเวลาสักที เพิ่มไมล์แล้ว เพิ่มไมล์เล่า ก็ยังตันอยู่ที่เดิม ต้องดูคลิปนี้ เพื่อปลดล็อคให้วิ่งเร็วขึ้น ยืนระยะความเร็วเพซเป้าหมายที่จะใช้ในการวิ่งมาราธอน
▶︎
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
![[EP.2 ภาคปฎิบัติ] ROAD RUNNERS การฝึกความแข็งแรง สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล](https://i.ytimg.com/vi/XHdz7Y89o_Q/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBKbP-7ZCBCqsiq38CF087sCN7LXA)
▶︎
[EP.2 ภาคปฎิบัติ] ROAD RUNNERS การฝึกความแข็งแรง สำหรับนักวิ่งถนน โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
▶︎
2 ท่าบริหารขาให้แข็งแรง สำหรับวัย 60+ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
▶︎
The shoes bounce, but the person doesn't bounce? Run Tall and you will soar forward and be unable...
▶︎
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
▶︎
London Marathon 2026สนามเดียว…แต่โลกได้แชมป์พร้อมกัน 3 คน | The 1% Hub Podcast EP.3
▶︎
Running Economy คืออะไร? เจาะลึกท่าวิ่งที่ช่วยให้วิ่งลื่นขึ้นและเจ็บน้อยลง | EP249
▶︎
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1
▶︎
5 หลักการฝึกของ Eliud Kipchoge ที่ทำให้เขาเป็น “มนุษย์ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” | The 1% Hub Podcast EP.1
▶︎
ปรับท่าวิ่ง กับโค้ชโอ และโค้ชเขา IMPROVE YOUR RUNNING FROM
▶︎
เสวนามาราธอน EP.1 l นพ.ชนินทร์ "Injury Prevention for Road Runners"
▶︎
ปรับท่าวิ่ง กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล วิ่งให้ดีขึ้น เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง
▶︎
ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที
▶︎
Marathon Mindset ทุกแง่มุมเรื่องวิ่งกับ เต้ย พงศกร | Longevity Lab EP.4
▶︎
EP 13 ถ้าเรียนกับครูดิน ต้องห้ามลงเทรล
▶︎
หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3
▶︎
A. Ekawit Part 1
▶︎
Adjust your running posture to run more smoothly and with less pain with 5 easy steps.
▶︎
Live สดตอบทุกปัญหาเรื่องวิ่งกับอาจารย์เอกวิทย์ ขยี้ทุกคำถามโดย ซิ่ง เฉลิมวงศ์
▶︎