Dr. Korányi Mariann - Théraváda Buddhizmus, 9 hónap Burmában | Medima Podcast

Mariann több rövidebb hazai és egy 9 hónapos burmai buddhista csend és meditációs elvonuláson vett részt. Három hónapot töltött a kínai Shaolin Templom Völgyében csikung és tai chi gyakorlatokkal, valamint Indiában jógával egy ashramban. Jelenleg a fókuszában a stresszkezelés, a légzés valamint az integrál életmódváltás és jövőkép van. Integrál életvezetési tanácsadó, jógaoktató és Yumeiho masszázs terapeuta, természetgyógyász végzettségekkel. A business coachingban pedig a több mint 20 éves ügyvédi gyakorlatát is kamatoztatja. A felvétel 2020. szeptemberében készült. A beszélgetésben említett linkeket és könyveket itt találod: https://medima.hu/koranyi-mariann/ Értesülj új adásainkról Facebook oldalunkon: https://www.facebook.com/medimapodcast 0:00 Intro 5:01 Hogyan került Mariann Burmába a Pa Auk kolostorba és a théraváda buddhizmus útjára?   13:49 Élet a kolostorban. 20:27 Miért választotta Mariann a légzésfigyeléses gyakorlást? 25:18 Kihívások, kibillenések és miből merített erőt? 33:03 Hogy segítette őt a metta, a papucs takarítás és az adás. 40:00 Mikor utazzunk Burmába meditálni? 40:59 Mit változtatott a meditáció Mariann életén? 42:50 Mit kapott az integrál közösségtől és miért tartja fontosnak az önismeretet. 47:31 Hogyan jelenik meg mindennapjaiban a meditáció? 51:52 Mariann egyik jelentős meditációs élményéről mesél. 1:01:54 Hogyan segíti őt a metta gyakorlása az elfogadásban? 1:03:52 Mivel foglalkozik Mariann a hétköznapokban? 1:07:38 Javaslatok kezdőknek. Mi a meditáció és mi nem az? Vizualizáció, imagináció, vezetett meditáció. Egy tanítási rendszer szerint elindulni. Gyakorlás, meditációs hely és idő fontossága. 3 perces “zsilipelések.” 1:13:05 Mit csinál Mariann ha krízisben van és nem tud meditálni? Címkézés, mantra vagy számolás és Osho Dinamikus meditáció, kundalini jóga. 1:03:52 Könyvek, amik segítették őt. 1:26:33 Hol találjátok meg Mariannt? Facebook, online meditációs csoport, leendő weboldal, légzéstréning, meditációt elősegítő jóga.