재활의학과 교수가 밝힌 어깨 통증의 진짜 원인과 확실한 해결법 | 박중현 재활의학과 교수 (강남세브란스병원) 빅퀘스천 2부 #어깨통증 #재활 #운동법

[순서] 00:00 인트로 00:21 어깨 건강 잃으면 온몸이 무너지는 이유 01:30 어깨 통증, ‘이런 경우’라면 반드시 병원 가세요 03:30 밤이 되면 통증이 심해지는 이유 04:29 어깨 통증 시작됐다면 ‘이 질환’ 의심해 보세요 06:27 어깨 망가지는 출발점 ‘어깨 충돌증후군’ 08:28 “절대 하지 마세요” 어깨 망가뜨리는 최악의 자세 12:13 어깨 통증, 이렇게 나타난다면 ‘오십견’ 의심해 보세요 14:20 오십견은 저절로 낫는다? 그냥 두면 큰일 납니다 16:05 어깨 통증에서 벗어나는 법, 이것만 기억하세요 오늘은 강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수님이 전해주시는 어깨 건강에 관한 이야기입니다. 우리가 하루에도 수십 번 하고 있는 자세가 어깨 건강뿐만 아니라 전신 건강까지 무너뜨릴 수 있다고 하는데요. 영상 보시면서 평소 어떤 안 좋은 자세를 하고 있었는지 돌아보고 어깨 건강 지키는 유용한 팁도 실천해보시는 계기가 되시길 바랍니다:) 영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독 버튼을 꾹 눌러주세요! [내 몸을 지키는 법에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면?] 📚'귀하신 몸' - 근골격계👇보러가기 https://product.kyobobook.co.kr/detai... [👇빅퀘스천을 네이버 '오디오클립'으로도 만나보세요!] https://audioclip.naver.com/channels/... [🤝협업문의] [email protected] #건강 #어깨운동 #어깨통증 #어깨재활 #어깨결림 #어깨회전 #근골격계질환 #재활의학과 #재활치료 #거북목 #스트레칭 #운동루틴