【 瑜珈教學 】瑜珈老師教你 超簡單開胸 ｜ 改善駝背｜ 預防痠痛 ｜ Feat. Ann Ann

工作、讀書久站久坐，是否常常感覺到胸悶痠痛呢? 這次我們邀請 瑜珈老師 Ann Ann帶領大家練習簡易的 開胸動作，早晨或是睡前都非常適合練習。開胸練習除了能夠 釋放壓力，擁有柔軟的胸腔空間能夠更自在的呼吸，也會 改善駝背，讓儀態變得更加優雅~ 如果喜歡我們的影片，別忘了訂閱、按讚、開啟小鈴鐺唷!! 更多相關文章歡迎到Hello Yogis官方網站: 開胸圖文教學https://helloyogis.com/magazine/2022/... Ann Ann專欄文章https://helloyogis.com/magazine/autho... 【 瑜珈教學 】瑜珈老師教你 超簡單開胸 ｜改善駝背｜ 預防痠痛 ｜ Feat. Ann Ann #開胸瑜珈 #改善駝背 #瑜珈教學 #預防痠痛 TimeLine 00:00片頭 00:20 什麼是開胸?開胸的好處 00:55瑜珈磚介紹 01:09開胸動作教學 關於Ann Ann老師: 因為一場登山意外受傷，停止了瑜珈練習，開啟近兩個多月的養傷、復健生活。後來在傷好後重拾瑜珈，發現變得更加了解自己的身體。在克服受過傷的心理恐懼的同時，也喜歡上艾揚格的正位瑜珈、功能性瑜珈、皮拉提斯，希望能藉此繼續摸索了解身體。 美國瑜珈聯盟認證RYT200 陰瑜珈動作忻解與內臟筋膜工作坊 瑜珈解剖學入門工作坊 關於Hello Yogis🧡 Hello Yogis 是一家以瑜伽為主題的生活網絡媒體，致力於提供一切與瑜伽有關的事物，在這裡你除了可以閱讀到最新的瑜伽資訊外，更能透過平台找尋適合自己的瑜伽館。 同時，生活、健康、心理也是我們所關注的話題，因為瑜伽不僅是一種練習，更是一個可以實踐的生活態度。只要稍稍放慢腳步，將注意力回歸自身，每個人都可以感受到生活中的美好。 閱讀更多瑜珈資訊: http://helloyogis.media/3va2k2 搜尋適合你的瑜珈館: http://helloyogis.media/3vmnp3 追蹤我們的Instagram: http://helloyogis.media/3z6w9x Facebook粉絲專頁: http://helloyogis.media/3vhh7b