15 MIN TABATA A FUEGO - Sin Equipo, Rutina HIIT (Intermedio / Avanzado)

Entrenamiento Tabata 15 minutos, que 🔥 QUEME 🔥 TODO el CUERPO con esta rutina para definir y fortalecer el CUERPO COMPLETO. ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, para niveles intermedio y avanzado 💪 ▸ Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, ten un descanso adecuado, sé constante 💥 ▸ Duración: 15 min. ▸ 3 rounds de 6 ejer. ▸ 30 sec. activo – 15 sec. descanso ▸ Equipo: sin necesidad de equipo ▸ Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...   ⭐ Consejos: Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Nuestro código de descuento de Beverly Nutrition (sólo Ecuador): ESN15 https://bit.ly/3TQ04F2 WhatsApp: https://bit.ly/4aL8O5s Rutina: 00:00 Prepárate para la Rutina 🥵 00:31 ROUND 1 04:47 descanso 05:46 ROUND 2 10:01 descanso 11:01 ROUND 3 15:16 LO LOGRASTE!!! 15:27 Termina con este estiramiento:    • RUTINA ESTIRAMIENTOS TREN SUPERIOR | DESPU...   🏃‍♀️ ATLETA: PAOLA VILLAVICENCIO IG: https://bit.ly/3vsiZf1 FB: https://bit.ly/3vp9VHY 📍 Instalaciones: MATRIX TRAINING CENTER – Celiano Monge, Ambato, Ecuador https://bit.ly/4b2sNgc 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TikTok: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF Music: Tracks from NEFFEX: I Will Be The Best Modest Music provided by https://slip.stream Free Download / Stream: https://get.slip.stream/uwl5Yf Music provided by NoCopyrightSounds: CiDE & Vide - Late At Night (feat. Jordan Grace) [NCS Release] yanvince - midnight feelings [NCS Release] intouch - Love U [NCS Release] Sam Day - EVERYTIME I SEE YOUR FACE Wiguez - VBM (Ft. P-One) [NCS Release] yanvince - fearless [NCS Release] OSKI - Stay The Night [NCS Release] Arcando & Maazel - To Be Loved (feat. Salvo) [NCS Release] Free Download/Stream: https://ncs.io/music Watch:    / nocopyrightsounds   #RutinaESN #TabataESN #HIITTabata D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.