TREINO EM CIRCUITO DE 25 MINUTOS CORPO COMPLETO - CONSIGA UM CORPO MAGRO E TONIFICADO

Você tem buscado diversas formas para conseguir emagrecer e tonificar seu corpo e não encontra o treino ideal? Pois então, se você chegou até aqui, posso lhe afirmar que você acabou de encontrá-lo! Nessa rotina, você realizará um treinamento composto de um circuito de exercícios bem dinâmicos e super simples, para poder trabalhar toda a musculatura de seu corpo. Ao longo dos exercícios, sua frequência cardíaca se manterá alta e você queimará muita gordura, utilizando-a para gerar energia para seu corpo. Em conjunto a isso, sua musculatura será fortalecida e você poderá, finalmente, conquistar um corpo mais magro e inteiramente tonificado, com os músculos bem definidos! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Arm Crossovers 00:51 Descanso 01:09 Lateral Steps 01:59 Descanso 02:16 Hip Swirls 03:08 Descanso 03:25 High Knee Jacks 04:18 Descanso 04:45 Elevação Do Calcanhar 05:29 Descanso 05:46 Elevação Do Calcanhar 06:29 Descanso 06:57 Lateral Step Reach 07:40 Descanso 07:57 Lateral Step Reach 08:41 Descanso 09:08 Knee Drive 09:50 Descanso 10:07 Knee Drive 10:49 Descanso 11:16 Agachamento Com Salto 12:02 Descanso 12:19 Agachamento Com Salto 13:06 Descanso 13:48 Skater Jumps 14:31 Descanso 14:48 Skater Jumps 15:32 Descanso 15:59 Afundo Com Elevação Dos Braços 16:46 Descanso 17:03 Afundo Com Elevação Dos Braços 17:51 Descanso 18:18 Oblique Twist Squat 19:04 Descanso 19:21 Oblique Twist Squat 20:07 Descanso 20:34 Agachamento Sumô Isométrico 21:20 Descanso 21:37 Agachamento Sumô Isométrico 22:23 Alongamento Coxa 23:12 Alongamento Coxa