بودكاست سيكولوجيا | كيف تتجاوز الغيمة السوداء مع لجين داغستاني

هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج #بودكاست_سيكولوجيا يهدف إلى القيام برحلة قريبة من النفس لنتعرّف أكثر عليها حتى نتمكّن من إدارة انفعالاتنا وضبط ذواتنا والتصرف السليم وفقًا لكل موقف نمر به فنكون بصحة ونفسية سليمة. ضيفتنا هذا اللقاء هي لجين داغستاني | طبيبة ومؤسسة لـ «بسطها» تحكي لنا تفاصيل رحلتها مع غيمتها السوداء "الاكتئاب". ما هي أعراضه؟ كيف شعرت ومتى أدركت؟ ما الوقت الذي طلبت فيه المساعدة؟ وكيف استطاعت تسديد لكمة لهذا المرض ورفع جسدها فوق سطح الماء بعد شعور طويل بصعوبة التنفس والغرق الذي ظنت أنه يحاصرها إلى الأبد. . نمُر معها بجذور مشكلتها ونستلهم منها الاستراتيجيات التي طبقتها لتهوّن عليها قساوة رحلتها. نرى بعينيها المنح في أوقات المحن الشديدة فتغمرُنا بالامتنان على كل الفترات التي كانت ولازالت تعصف بنا. ونختتم اللقاء بنصيحة نطبقها في حياتنا اليومية للرفق بجميع متاعبنا ورؤيتنا للحياة من حولنا. نتُركك مع مشاهدة طيبة وملهمة! لمشاهدة المزيد من منتجات ذاستيج تابعونا على Website | https://thestage.sa X |   / thestage_sa   Instagram |   / thestage_sa   00:00 البداية 00:19 كلمة المُحاور 01:32 نبذة عن الضيف 03:28 تجربة التعامل مع مرضى الاكتئاب 10:55 تجربة «لجين» مع الاكتئاب 47:05 معرفة جذور المشكلة 54:59 استراتيجيات مساعدة لتخطّي الاكتئاب 1:10:23 مرحلة الإدراك بعد تجربة الاكتئاب 1:11:46 نصيحة أخيرة 1:12:50 كلمة الختام