미국CDC, 하버드가 인정한 타이치의 의학적 효과와 실용 #태극권 (with. 강수원 2편) | 모션다방 EP.45

세계가 주목하는 움직임 철학, 타이치(Tai Chi) 강수원 사범님과 함께하는 두번째 인터뷰에서는 타이치의 의학적 효과와 현대인에게 꼭 필요한 이유에 대해 들어보았습니다. 손가락 통증에 특화된 셀프 운동법부터 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 꼭 필요한 손목 케어법까지 타이치의 실용과 삶에 적용하는 구체적인 방법들을 아낌없이 전해주신 강수원 사범님의 재미있는 타이치 이야기가 이어집니다. ------------------------ 최준하의 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방] 45화🎙타이치의 실용 (with. 강수원 2편) 00:29 세계가 인정하는 타이치의 의학적 효과 02:55 우리나라에서 덜 알려진 이유 04:34 관절과 장부 건강에 좋은 타이치 05:56 동작을 외우는 것이 아니라 따라하는 이유 08:13 타이치로 근육운동도 가능할까? 12:37 [관절염을 위한 타이치] 소개 15:44 손가락 관절염을 예방하는 셀프 운동법 18:42 컴퓨터, 스마트폰 사용 많은 현대인을 위한 손목 운동법 25:25 타이치가 현대인에게 주는 가장 큰 이점 27:27 상황에 알맞는 움직임이란 31:18 타이치 철학을 일상에서 반영하는 방법 36:35 관계에서 오는 피곤함을 대처하는 방법 39:33 너무 화가날 때 대처하는 방법 41:31 고집과 신념을 구분하는 방법 42:53 모든 불행의 시작은 고집이다 44:07 타이치 지도자로서 계획과 바람 46:09 내가 생각하는 바른 움직임이란? ------------------------ 🔔 모션다방은 매주 수요일 업로드 됩니다. 지금 구독하고 더 많은 움직임 탐험을 함께하세요! 🧖🏻‍♂️닥터 최준하 인스타그램   / dr_choijunha   블로그 https://blog.naver.com/dr_choijunha 🙍🏻‍♂️게스트 강수원 밝은빛태극권 http://www.taichilife.co.kr #모션다방 #의학적효과 #하버드 #전통무술 #건강법