Presentación "Cuando nada es seguro todo es posible" en Biblioteca Francisco Ayala definitiva

Presentación del libro Cuando Nada es Seguro Todo es Posible (Bruguera) de la psicóloga Eirene García, experta en duelo, procesos perinatales y etapas de cambio, en la Biblioteca Francisco Ayala de Granada el 11 de junio de 2026. En este encuentro hablamos sobre cómo gestionar la incertidumbre, el duelo en la pareja, las relaciones tóxicas y sobre temas interesantes alrededor de los procesos vitales propios de la terapia de aceptación y compromiso como son la resignación, el manejo de la ansiedad, y el uso de herramientas para llevar mejor todos estos obstáculos más o menos dolorosos que se nos presentan en la vida. El evento estuvo presentado por Alma Montes (psicóloga, escritora, poeta y bibliotecaria) a quién le agradecemos muchísimo su cariño, profesionalidad y dedicación. 00:00 Introducción 01:02 Bienvenido 01:24 Presentación 03:33 ¿Es un libro de autoayuda? 5:22 ¿Por qué hablar del cambio? 6:15 ¿Cómo podemos pasar de un "por qué a mi" a un "para qué a mi"? 10:32 ¿Qué es Aceptar y por qué no es lo mismo que Resignarse? 11:53 A veces nos encontramos obstáculos en el camino 13:13 La contradicción de "Abrazar el dolor" 14:22 La importancia de tolerar la incomodidad 14:43 ¿Aportas o apartas? 16:25 ¿Personas tóxicas o relaciones tóxicas? 18:34 ¿El otro cambia? 22:22 ¿Qué es el compromiso dentro de ACT? 24:07 ¿Por qué no toleramos la incertidumbre? 29:11 ¿Por qué hay que matar la esperanza? 32:48 ¿Hay algo que podemos elegir? 34:35 ¿Cómo afrontar una situación difícil que tenemos que sostener? 36:24 ¿Qué hacer con el dolor que genera insomnio? La importancia de escribir 39:13 Reflexión final