【ロードバイク】zone○○トレーニングやらない人 成長しません 勝てません
みなさんこんにちはコーチShinです！ みなさんはどのゾーンのトレーニングを普段行っていますか？ SST？ VO2max？ もちろん全てのゾーンを網羅できるのが理想です。 しかし、あるゾーンがアマチュアはかなり足りていないんです。 逆にアマチュアでも早い人このゾーンのトレーニングをしっかり取り組んでいたりするんですよね。 今日の投稿を最後まで見ればこのゾーンのレーニングに取り組みたくなるでしょう。 チャンネル登録はこちらから！ / @dearboys0625 noteへのリンクはこちらから！ https://note.com/coachshin23 オススメのパワーメーター SRM https://www.srm-power.jp/
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![[Things you should know] A summary of the basics of shifting gears on a road bike.](https://i.ytimg.com/vi/WVVJN-VOGRE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAAsJa2Vz2c3kDyE7YtcuZC559vhg)
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