Йога каждый день. День 9.

Вы замечали, что очень легко сосредоточиться на дыхании, когда вы следуете за ним? Попробуйте сфокусироваться сегодня на дыхании, а дальше, абсолютно его не контролируя, позвольте дыханию быть вашим учителем, помогать вам, отражаться и возвращаться к вам снова. Эта практика для тела и ума. Всегда рада вашим комментариям! Для занятия понадобится ремень! Если его нет, ничего страшного! Намасте! *********** Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед практикой йоги. Занимаясь дома, прислушивайтесь к своим ощущениям. При любых болях прекратите занятия. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без рекомендации врача к занятиям и без наблюдения опытного учителя йоги.