Йога каждый день. День 11

Практика йоги помогает нам слой за слоем отбрасывать ненужные мысли, пустые переживания, чужие оценки. Попробуйте сегодня отбросить ещё один слой и взглянуть внутрь себя. Инструменты йоги помогают нам приобрести и сохранить привычки, которые подходят нам, с которыми нам хорошо. И в тоже время, йога даёт осознанность, для избавления от всего, что нам мешает. Прислушайтесь к своему телу, оно всегда даёт ответы, которые, мы часто не слышим. Для практики понадобятся: тонкое одеяло, ремень. Если у вас чего-то нет, ничего страшного! Напоминаю, женщинам во время критических дней, противопоказаны перевёрнутые асаны. Выполнять можете все асаны, кроме Халасаны, позы плуга. Хорошей практики! Намасте! ************ Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед практикой йоги. Занимаясь дома, прислушивайтесь к своим ощущениям. При любых болях прекратите занятия. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без рекомендации врача к занятиям и без наблюдения опытного учителя йоги.