#122. Tập thể dục sao cho đúng?

Thể dục là một trong những cách chữa bệnh hữu hiệu nhất, miễn phí, và có rất nhiều lợi ích, và hầu như không có tác dụng phụ. Nhiều nghiên cứu trong nhiều năm đã chứng minh các tác dụng tích cực của thể dục. Do cơ thể mọi người khác nhau nên mỗi người nên có một bài thể dục thích hợp để tối ưu hoá cơ thể. Không phải bài tập thể dục nào cũng tốt. Quý vị nên thảo luận với BS về tập thể dục vì có những bệnh nếu tập thể dục không đúng sẽ làm tệ hơn như bệnh suy tim, tiểu đường, hay suyễn. Xem video để biết rõ hơn: 1. Những điểm quan trọng cần lưu ý khi tập thể dục 2. Tập thể dục với từng loại bệnh: Tập thể dục chữa đau nhức (viêm khớp) Tập thể dục giảm cân và bệnh tim mạch Tập thể dục chữa trầm cảm Tập thể dục chữa các bệnh tự miễn Tập thể dục làm đẹp --- » Thông tin về Dr Wynn Tran: https://www.drwynntran.com/ » Fanpage: Sức khỏe:   / drwynntran   Wynn Medical Center:   / wynnmedcenter   » Nếu có thắc mắc về sức khỏe, quý vị vui lòng email về [email protected] để được giải đáp