EP.7 《心流》進入「心流體驗」的步驟和技巧：以寫作為例

💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 🌊「心流」就是當你全神貫注投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中時，體驗到渾然忘我的一種感受。「知道如何控制內在體驗的人們將有能力決定自己的人生品質。」當一個人進入心流體驗的時間越多，就越能提升自己本身的幸福感、加深對目標的堅持、擁有更積極的心態。 ✍️進入心流的五個步驟： 1. 挑選具有挑戰性的活動 2. 把目標拆解成階段性的任務 3. 具備一定程度的技能 4. 屏除外界干擾專心投入 5. 忘卻自我樂在當下 📝部落格文字版：掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例 https://readingoutpost.com/flow-writi... 購書連結 https://readingoutpost.com/recommends... 👉你可能也會有興趣的其他文章 《自由書寫術》大幅提升創造力的4個訣竅 https://readingoutpost.com/free-writing/ 《恆毅力》科技業上班族經營書評部落格的3個自我提問 https://readingoutpost.com/grit/ 《極度專注力》活用6個技巧，釋放最大生產力和創造力 https://readingoutpost.com/hyperfocus/ 《刻意練習》30年對「天才」的科學研究告訴我們什麼？ https://readingoutpost.com/peak-delib... 讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮，把時間花在新的習慣 https://readingoutpost.com/2-books-to... 瑜珈頻道：Boho Beautiful    / @bohobeautiful   📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favor... 【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favor... 【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favor... 2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea... 喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover... 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39 👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9 👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70 🌏Website https://readingoutpost.com/podcast 👉關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱：https://readingoutpost.com/contact 訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picki... Facebook：   / readingoutpost   Instagram：   / readingoutpost