Emotionales Essen - warum wir essen statt zu fühlen

In dieser Episode geht es um das Thema "Emotionales Essen". Wir wollen uns anschauen, warum wir oft ohne Hunger essen und unsere Emotionen die Kontrolle über unser Essverhalten zu haben scheinen. Du erfährst: 🍪 Was der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen ist 🍪 Warum wir Gefühle als unterstützende Kräfte sehen dürfen statt Hindernisse 🍪 Welche Mechanismen hinter Emotionalem Essen stecken 🍪 Welche Rolle Bedürfnisse beim Emotionalen Essen spielen 🍪 Wie der Kreislauf von Emotionalem Essen zustande kommt und wie du austrittst 🍪 Warum Yoga hilfreich bei emotionalem Essen sein kann 🍪 3 erste Schritte um Emotionales Essen aufzulösen Hat dir die Folge geholfen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und teile deine Erfahrungen! Kennst du deinen ayurvedischen Typ? Hier findest du meinen kostenlosen Typentest 👉https://daniaschumann.com/dosha-test/ Mehr Informationen zu meiner Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Ernährungscoach, findest du unter: 👉 https://daniaschumann.com/ausbildung 📖 Mein Buch "Intuitiv Essen - warum dein Kopf auf dein Bauchgefühl hören sollte" kannst du hier bestellen: https://amzn.to/3CAxj3F Abonniere meinen Podcast auch bei Apple Podcasts oder Spotify: 🎧 https://apple.co/2VoQZH1 🎧 https://spoti.fi/2TIzpxg Folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. ✨   / daniaschumann   ✨   / dr.daniaschumann   Anregungen und Rezepte teile ich außerdem auf meiner Webseite 👉 https://daniaschumann.com Namasté und alles Liebe, Dania