Was ist Emotionsregulation?

Heute erklärt Liana das Konzept der Emotionsregulation. Wenn dir das Video gefällt, dann lass doch einen Like da, abonniere uns und schreibe einen Kommentar! ⁉️ HIER ANONYM VIDEOWÜNSCHE UND FEEDBACK DA LASSEN: https://krisenchat.typeform.com/to/dj... 📲 HIER FINDEST DU UNS AUCH: Website: https://krisenchat.de Instagram:   / krisenchat.de   TikTok:   / krisenchat   ________ Dieses Video wurde unterstützt von: AUF!leben – Zukunft ist jetzt. ist ein Programm der Deutschen Kinder- und Jugendstiftung, gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Das Programm ist Teil des Aktionsprogramms Aufholen nach Corona der Bundesregierung. ________ krisenchat ist ein bundesweites und kostenloses Hilfsangebot für Kinder und junge Erwachsene in Not. Wir bieten Kindern und Jugendlichen professionelle Hilfe - jeden Tag, 24 Stunden, per Whatsapp oder SMS: https://krisenchat.de/ Für die Beratungen einfach auf die Website krisenchat.de gehen und auf "Zum Chat" klicken. Die Beratung wird bei uns von ehrenamtlichen Krisenberater‎:innen betrieben. Diese sind Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutinnen, Psychotherapeut‎:innen, Erzieher‎:innen, Sozialpädagog‎:innen und -arbeiter‎:innen und durchlaufen ein aufwendiges Einführungsverfahren. Alle Krisenberater‎:innen haben also ein fundiertes Wissen über achtsamkeitsbasiertes, reflektives, ressourcenorientiertes Zuhören, kooperative Problemlösung und Krisenmanagement. Falls du noch mehr Fragen hast, kannst du dir jederzeit die anderen Videos auf unserem Kanal ansehen oder das FAQ auf unserer Website durchlesen: https://krisenchat.de/ueber-uns/faq Quellen zum Video: J. J. Gross: The emerging field of emotion regulation: an integrative review. In: Review of General Psychology. 3, 1998, S. 271–299 M. Berking: Training emotionaler Kompetenzen. Springer, Heidelberg 2015. Die unveränderte Abbildung nach M. Berking ist lizenziert unter der Creative-Commons-Lizenz „Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen 4.0 international“: https://creativecommons.org/licenses/... Impressum - Angaben gemäß § 5 TMG: Krisenchat gemeinnützige GmbH c/o Iris Lanz Aschaffenburger Straße 6 10779 Berlin Amtsgericht Charlottenburg HRB 217696 B. Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE338856391 Kontodaten: Empfänger: Krisenchat gGmbH IBAN: DE74110101002911284169 BIC: SOBK DEBB XXX Bank: SolarisBank AG Kontakt: E-Mail: [email protected] Tel: +49 30 57714627 Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 MStV: Kai Lanz [email protected] Über die hier angegebenen Kontaktdaten wird keine Beratung angeboten. Sie dienen ausschließlich der Kontaktaufnahme im Sinne unternehmerischer Zwecke. Videokapitel: 00:00 - Intro 00:56 - Was ist Emotionsregulation? 02:44 - Das Modell der adaptiven Emotionsregulation 03:16 - Achtsame Wahrnehmung 04:03 - Identifizieren & Benennen 04:26 - Verstehen 04:52 - Modifikation oder Toleranz & Akzeptanz 07:16 - Bereitschaft zum Konfrontieren/Kontrollieren 08:18 - Effektive Selbstunterstützung 08:28 - Zusammenfassung 09:15 - Outro