Conexiones sueño y microbiota
La privación de sueño induce intolerancia a la glucosa nocturna y reduce la oxidación y movilización de ácidos grasos, especialmente en quienes se acuestan temprano. Estos efectos podrían favorecer la obesidad si se repiten de forma crónica Gu, Chenjuan et al. “Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers-A Randomized Crossover Clinical Trial.” The Journal of clinical endocrinology and metabolism vol. 105,8 (2020): 2789–2802. doi:10.1210/clinem/dgaa354
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