Пищеголизм - это зависимость? Как справиться с перееданием?

Пищеголизм - это форма зависимости. Как и любая другая, это определенная несвобода - ты чувствуешь себя зависимым от еды. Можно ли справиться с пищеголизмом? Лечить пищеголизм следует психотерапевтическими методами. Но для успешного исцеления очень важно, чтобы человек, страдающий этим недугом, осознал свою болезнь. Точно так же, как алкоголик не признает, что у него проблемы с употреблением спиртного, так и человек, страдающий пищеголизмом, не осознает, что он ест куда больше, чем нужно его организму. Что его питание вышло из-под его контроля. Осознание своей проблемы — огромный шаг на пути к ее разрешению. Когда же мы можем говорить о пищеголизме? • Если трапеза наступает не при возникновении голода, а когда возникает грусть, стресс, скука, депрессия, одиночество и т.д. • Если человек ест без чувства голода. • Когда перерывы между трапезами меньше двух часов, при том, что порции остаются большими. • Когда поглощается большое количество пищи, и нет никакого контроля. • Когда нет чувства умеренности. • Когда можно говорить о жадности в еде, или есть желание принимать ее в одиночестве. Если оставить ситуацию без внимания, эти трудности могут привести к ожирению, болезням желудка и других органов, связанных с пищеварением. Кроме того, не заставят себя долго ждать и ненависть к своему телу, чувство вины из-за потерянного контроля, депрессия, апатия, и так далее. Как быть, если есть подозрение, кто у кого-то в вашем окружении пищеголизм? Как взять себя в руки и вернуться к здоровью и осознанности? Об этом рассказывает психолог Михаил Хорс в эфире радио "Серебряный дождь". Подписаться на канал Михаила Хорса https://www.youtube.com/c/KhorsRu?sub... Сайт http://khors.ru Михаил Хорс VK https://vk.com/mikhail_khors Михаил Хорс на FB   / mikhail.khors   Михаил Хорс в instagram   / mikhail_khors   Telegram-канал https://t.me/joinchat/AAAAAEABlzyoIoV...