پرکاربردترین فوت ورک های بوکس و کیک بوکس | آموزش حرکات footwork رزمی

حرکات پا(footwork) رشته های رزمی می تونی توی زیباتر شدن تکنیک و اجرای درستش نقش خیلی مهمی داشته باشه توی این ویدیو کاربردی ترین فوت ورک های بوکس و کیک بوکس رو به همراه تمرینات جذاب براتون آماده کردم . اگه ویدیو های بیشتری از فوت ورک میخواید توی کامنتا بهم بگید حتما ساخته میشه🥊 ________ تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری    • تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آمو...   رقص پای کیک بوکس | تمرین بهبود رقص پاها    • رقص پای کیک بوکس | تمرین بهبود رقص پاها   تمرینات اختصاصی چابکی رزمی کارها| افزایش انفجار دست وپاها با نردبان چابکی برای کیک بوکس    • تمرینات اختصاصی چابکی رزمی کارها| افزایش ا...   اشتباه بزرگ در مشت زدن | اشتباه در بوکس و فوت ورک    • اشتباه بزرگ در مشت زدن | اشتباه در بوکس و ...   __________ Chapters: 00:00‌ مقدمه 00:15 فوت ورک 1 (هماهنگی دست و پا در عرض) 01:25 فوت ورک 2 (قدم های پاندولی) 02:21 فوت ورک 3 (عقب و جلو کردن همزمان با راه رفتن) 03:15 فوت ورک 4 (شافل) 03:40 کاربرد فوت ورک 04:16 فوت ورک 5 (استپ بک) MY SOCIAL MEDIA: اینستاگرام من:   / @trainer.arm   یوتوبم رو سابسکرایب کنید:    / @ringking1   سایت سلاطین رینگ: https://ringking.ir/