Sjó_gou - Jóga na uvolnění stresu a napětí

V této lekci se zaměříme na uvolnění přebytečného stresu a napětí v našem těle. Stres a napětí může vyvolat nepříjemné pocity a může se dostavit i stavy úzkosti. Pokud máme přeplněnou mysl, zkusme tuto lekci, jednotlivé ásany po sobě naladí tělo a mysl se tak uvolní a bude lehčí. Pokud jste měli za sebou náročný den či si chcete dát večerní praxi jógy, tak tato lekce je vhodná. - Pomůcky si vezmeme po deku. Lekce je vhodná pro začátečníky, pokročilé i pro těhotné. 🧘🏼‍♀️🤰🏼 Vnímejte potřeby vašeho těla a pokud si budoucí maminky nejsou jisté, ohledně cvičení, poraďte se se svým doktorem. Každá je v těhotenství jiná a potřebuje jiný přistup, proto dbejte na možnosti svého stavu a vnímejte co tělo potřebuje. Pokud jste zvyklé se hýbat, protahovat s sportovat a praktikovat jógu, tak je tato lekce vhodná pro I. a II. trimestr. Pokud už máte vetší pupík, nikam ho netlačte 🧘🏼‍♀️🤰🏼 a nejděte do žádného hlubšího úklonu. Najděte si váš rozsah a poslouchejte potřeby svého těla. - Doufám že si lekci užijete a budu se těšit u dalšího videa. Budu ráda za odběr mého youtube kanálu a like. 🎥 🙌🏻🤍 Namaste 🌸 - ✨ INSTAGRAM : @sjo_gou ✨ E-SHOP: http://www.sjogou.cz/ ✨ WEB SJÓ_GOU: http://sjogou.com/ ✨ FACEBOK :   / sjogou   ✨ JÓGA POBYTY: http://www.sjogou.cz/jogapobyty/