RENFO full body et CARDIO / Haltères / TRAVAIL COMPLET

Pratiquez de manière complète avec moi grâce à cette séance combinant du renfo et du cardio 🔥 Les débutants, sortez de votre zone de confort avec cette vidéo ! 🏀 Matériel : tapis, 2 haltères 👉 Des exercices pour renforcer l'ensemble du corps et transpirer S O M M A I R E 0:00 • Introduction 0:27 • Échauffement /// 20"/10" 4:32 • Renforcement musculaire /// 40"/20" 20:27 • Cardio /// 60"/10" 26:22 • Retour au calme /// 20"/10" P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S Planning de pratique mensuel ➡ uTip : https://utip.io/alexandralepoixcoach ➡ Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... ➡ Cagnotte Lydia : https://lydia-app.com/form/payment/ph... P L U S D' I N F O S ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ ➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog S U I V R E ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... ➡ Facebook :   / a   B O U T I Q U E E T S Y Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : https://www.etsy.com/fr/shop/Alexandr... C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D Follow That Beat - Glove Box We're Dynamite (Hallman Remix) - Craig Reever Another Kind - Mindme Lies (Killrude Remix) - Chris Coral We Will Fight - Josh Gram Time - Duckmaw Break Me Down - Catiso Psycho Sloth - Truvio Juggernaut March - FormantX We All Bleed the Same, Son - Splasher! Uncomfortable - Katori Walker Stockholm - Revel Day A V E R T I S S E M E N T Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices. Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.