¿que son los ejercicios isometricos, concentricos y excentricos?
En este video ustedes podran conocer las diferencias que existen a la hora de realizar ejercicios de ganancia de fuerza muscular, resistencia y masa muscular, entendiendo los 3 tipos de contracciones musculares con las que podemos trabajar. Tenemos la contracción isometrica, contracción concentrica y excentrica, todos vistos desde el contexto del entrenamiento.
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ISOMÉTRICOS, CONCÉNTRICOS, EXCÉNTRICOS... ¿Te atreves?
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Types of Muscle Contraction | Concentric, Eccentric, and Isometric
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Eccentric exercises
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