Come SMETTERE di mangiare DOLCI quando sei a dieta: 3 STRATEGIE (+1 BONUS) EFFICACI #dolci #dieta

Come smettere di mangiare dolci, schifezze e cibi ipercalorici, ricchi di calorie, grassi e zuccheri? In sostanza...come smettere di mangiare troppo quando stai seguendo una dieta? Se stai cercando di dimagrire e vuoi capire come perdere peso senza ritrovarti a mangiare dolci e cibi ultraprocessati che possono ostacolare il calo di peso, segui queste 3 strategie molto semplici ed efficaci per controllare l'impulso a mangiare cibi dolci! 00:00 smettere di mangiare dolci 03:45 la strategia dell'onda 06:19 la strategia dell'evitamento 08:35 la strategia dell'attività alternativa 11:12 esempio pratico 12:48 strategia bonus: la non drammatizzazione #psicologiadellalimentazione #salutementale #obesità #psicologia #psicología #psicoterapia #psicologo #matteovilla #nutrisalute #matteovillapsicologo #sovrappeso #peso #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #famenervosa #dipendenzadazucchero #zucchero #mangiarebene #mangiarecongusto #mangiaresano Iscriviti al canale se vuoi rimanere aggiornato su tutti i contenuti che pubblico sulla psicologia dell'alimentazione e sul rapporto tra cibo, mente e cervello. Attraverso il mio Metodo aiuto persone che sofforno di obesità, sovrappeso, fame nervosa o dipendenze alimentari e che vogliono dimagrire e migliorare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Se vuoi sapere di più sul mio metodo di intervento integrato psicologo-nutrizionista per la cura delle problematiche di peso e alimentari visita il sito del centro NutriSalute www.centronutrisalute.it oppure la pagina web rivolta alle donne che soffrono di sovrappeso e fame nervosa https://nutrisalutedonna.it/ Se sei interessato al mio videocorso per imparare le strategie più efficaci per ritrovare il controllo sul cibo e costruire un rapporto sano e positivo con il cibo clicca qui: https://payhip.com/b/eDLqM Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/nutrisalute... Seguimi su Facebook   / centronutrisalutecasatenovo