Mangiare dolci: fame fisiologica o golosità? Cosa sapere per smettere di mangiare troppo #fame

Che cos'è la voglia di dolci? E' fame fisiologica, ovvero bisogno di nutrimento ed energia, oppure è il desiderio di mangiare qualcosa di buono per gratificarsi? In questo video ti parlo delle 4 differenze principali che ci sono tra la fame vera e la golosità. 00:00 introduzione 02:13 prima differenza: disagio o eccitazione? 03:26 seconda differenza: fisico o mentale? 04:35 terza differenza: da quanto tempo non mangio? 06:00 quatra differenza: cosa desidero mangiare? link video come smettere di mangiare dolci:    • Come  SMETTERE di mangiare DOLCI quando se...   link video esercizio mindflu eating:    • Mindful Eating: l'esercizio guidato con l'...   #dolci #dolce #psicologiadellalimentazione #salutementale #obesità #psicologia #psicología #psicoterapia #psicologo #matteovilla #nutrisalute #matteovillapsicologo #sovrappeso #peso #mangiaresano #mangiarebene #mangiarecongusto #famenervosa Iscriviti al canale se vuoi rimanere aggiornato su tutti i contenuti che pubblico sulla psicologia dell'alimentazione e sul rapporto tra cibo, mente e cervello. Attraverso il mio Metodo aiuto persone che soffrono di obesità, sovrappeso, fame nervosa o dipendenze alimentari e che vogliono dimagrire e migliorare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Se vuoi sapere di più sul mio metodo di intervento integrato psicologo-nutrizionista per la cura delle problematiche di peso e alimentari visita il sito del centro NutriSalute www.centronutrisalute.it oppure la pagina web rivolta alle donne che soffrono di sovrappeso e fame nervosa https://nutrisalutedonna.it/ Se sei interessato al mio videocorso per imparare le strategie più efficaci per ritrovare il controllo sul cibo e costruire un rapporto sano e positivo con il cibo clicca qui: https://payhip.com/b/eDLqM Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/nutrisalute... Seguimi su Facebook   / centronutrisalutecasatenovo