Убираем отёки в теле за 18 минут. Эффективные упражнения для похудения

🎁 Get a CLOSED full-body anti-edema program 👉🏻 https://t.me/oteki_lera_bot?start=ler... This practice helps: — reduce swelling and remove excess fluid — improve lymph flow and blood circulation 🔵 5 anti-edema products on my Telegram channel → https://t.me/yogabylera/1887 My name is Valeria and I'm a certified yoga therapist with over 6 years of experience. 🙌 I have my own studio in Kazan, a diploma from the St. Petersburg Institute of Eastern Rehabilitation Methods, and over 5,000 people have completed my programs. 🫶 I specialize in posture correction, slouching correction, hernia and back pain relief, pelvic floor muscle and female reproductive system support. system❤️ #yoga #edema #yogaathome

СБРОСЬ 2 кг воды и отёков за 15 МИНУТ | ПОХУДЕЕШЬ, если будешь делать этот комплекс | Йога с Лерой❤️
▶︎

СБРОСЬ 2 кг воды и отёков за 15 МИНУТ | ПОХУДЕЕШЬ, если будешь делать этот комплекс | Йога с Лерой❤️

These Exercises Will Relieve Tension in Your Body - A 15-Minute Warm-Up
▶︎

These Exercises Will Relieve Tension in Your Body - A 15-Minute Warm-Up

Комплекс для укрепления мышц кора
▶︎

Комплекс для укрепления мышц кора

КОРТИЗОЛ | Полная практика с МЕДИТАЦИЕЙ внутри | Йога с Валерией ❤️
▶︎

КОРТИЗОЛ | Полная практика с МЕДИТАЦИЕЙ внутри | Йога с Валерией ❤️

Йога МОЛОДОСТИ | Как убрать преждевременное СТАРЕНИЕ лица и тела | Йога с Валерией❤️
▶︎

Йога МОЛОДОСТИ | Как убрать преждевременное СТАРЕНИЕ лица и тела | Йога с Валерией❤️

ЙОГА от отеков. ЛИМФОДРЕНАЖ. Утренняя йога 15 минут. САМОМАССАЖ.
▶︎

ЙОГА от отеков. ЛИМФОДРЕНАЖ. Утренняя йога 15 минут. САМОМАССАЖ.

Разминка НА ВСЁ ТЕЛО | Всего 8 МИНУТ и ты полна СИЛ и ЭНЕРГИИ на весь день | Йога с Лерой❤️
▶︎

Разминка НА ВСЁ ТЕЛО | Всего 8 МИНУТ и ты полна СИЛ и ЭНЕРГИИ на весь день | Йога с Лерой❤️

ЙОГА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Включаем поперечную мышцу. 19 минут.
▶︎

ЙОГА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Включаем поперечную мышцу. 19 минут.

-3 kg of swelling in 20 MINUTES | YOU WILL LOSE WEIGHT if you do this routine | Yoga with Valeria ❤️
▶︎

-3 kg of swelling in 20 MINUTES | YOU WILL LOSE WEIGHT if you do this routine | Yoga with Valeria ❤️

10 ЛУЧШИХ упражнений на СТОПЫ и мышцы ног | Йога с Валерией ❤️
▶︎

10 ЛУЧШИХ упражнений на СТОПЫ и мышцы ног | Йога с Валерией ❤️

30 мин Пилатес на Всё Тело: Лучшая Тренировка Для Дома | Рита Марк
▶︎

30 мин Пилатес на Всё Тело: Лучшая Тренировка Для Дома | Рита Марк

Избавься от ВАРИКОЗА | 12 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений | Йога с Лерой❤️
▶︎

Избавься от ВАРИКОЗА | 12 самых ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений | Йога с Лерой❤️

Убери отёки и приведи свои мышцы в тонус | Йога с Валерией Курочкиной🙏
▶︎

Убери отёки и приведи свои мышцы в тонус | Йога с Валерией Курочкиной🙏

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
▶︎

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
▶︎

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов? | Йога с Валерией ❤️
▶︎

Как за 10 минут избавиться от отёков, сутулости и зажимов? | Йога с Валерией ❤️

Get Rid of Flabby Arms Even AFTER 50 | Do THIS and Your Skin Won't Sag ANYMORE
▶︎

Get Rid of Flabby Arms Even AFTER 50 | Do THIS and Your Skin Won't Sag ANYMORE

20 minutes a day and you'll be able to do the splits in just 21 days
▶︎

20 minutes a day and you'll be able to do the splits in just 21 days

LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
▶︎

LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out

Растяжка и похудение | Убери ОТЁКИ через работу суставам | Йога с Лерой❤️
▶︎

Растяжка и похудение | Убери ОТЁКИ через работу суставам | Йога с Лерой❤️