Gelenke schmieren in 10 Min — Schulter, Knie, Hüfte | Yoga ab 50

✅ Du möchtest regelmäßig üben? Im Yoga Live-Club machen wir dreimal pro Woche gemeinsam Yoga. Den ersten Monat schenke ich dir. 👉 https://www.yogaliveclub.de Schulter, Knie, Hüfte — morgens melden sich alle gleichzeitig. Das Gefühl ist wie eingerostet. Das ist kein Zeichen des Alters. Aber es ist ein Signal — und ich zeige dir heute, was du dagegen tun kannst. Du brauchst eine Matte und ein Handtuch — das war's. Übungen, die für dich nicht passen? Schreib mir in die Kommentare — ich gebe dir eine Alternative. Yoga, das zu deinem Körper passt. Ab 50. Ich bin Nicole. Mit meinem Mann Jörg führe ich seit über 20 Jahren das Gesundheits-Zentrum Blü-Vital — Physiotherapie und Yoga unter einem Dach. Diese Verbindung steckt in jedem Video, das du hier findest. Was dich erwartet: Kurze Yoga-Einheiten für Wirbelsäule, Gelenke und Energie Physiotherapeutisches Wissen — verständlich erklärt Ayurvedische Impulse für mehr Balance im Alltag Kein Vorwissen nötig. Keine langen Sessions. Nur Bewegung, die wirklich etwas verändert. ✅ Du möchtest regelmäßig üben? Im Yoga Live-Club machen wir dreimal pro Woche gemeinsam Yoga. Den ersten Monat schenke ich dir. 👉 https://www.yogaliveclub.de Weitere Impulse gibt es auf unserem WhatsApp-Kanal: 👉 https://chat.whatsapp.com/E2f7hi9XoQQ... Kapitelliste: 0:00 Morgensteifigkeit lösen 1:14 Vorbereitung 2:35 Hüfte und Kniee 8:50 Schultern 10:38 Yoga Live-Club #GelenkeYoga #YogaAb50 #GelenkeMobilisieren #MorgenYoga #BlüVital 📩 Hier erhältst du weitere Infos: Website: https://blue-vital.de Newsletter: https://blue-vital.de/Newsletter/ Youtube:    / blüvital   Facebook:   / yogaab50plus   Instagram:   / yogaab50   WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/E2f7hi9XoQQ... Bitte beachte, dass die Teilnahme an den Inhalten dieses Kanales auf eigene Gefahr geschieht. Bei körperlichen Beschwerden wende dich bitte vorab an deinen Arzt oder Therapeuten. Anschrift: Gesundheits-Zentrum Blü-Vital KG Nicole und Jörg Blümlinger Am Bahnhof 2a 79232 March-Hugstetten Tel. 07665 / 9471524 [email protected] www.blue-vital.de