Пілатес на все тіло. Тренування виконується стоячи, тож підійде навіть, коли немає поруч килимка
👉🏼Підписуйтесь на мій інстаграм https://www.instagram.com/kateje4ka7?... 🙏🏻☺️ Якщо ви хочете мені подякувати за практики можна зробити донат https://send.monobank.ua/jar/3uuaD1p1gj
▶︎
Практика июня «Энергия лета»
▶︎
ДЕНЬ 1 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
▶︎
15 МИНУТ для красивой и лёгкой спины
▶︎
ПРОСЫПАЙСЯ И СИЯЙ ● СОМАТИЧЕСКАЯ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА ● 35 мин.
▶︎
Pilates in Ukrainian | 32 classic exercises, detailed explanations
▶︎
15 ХВ НА ВСЕ ТІЛО 🔥
▶︎
Пілатес для всіх. Спина,руки, кульшові
▶︎
Руханка для зняття стресу та затисків в тілі, розкриття грудного відділу, плечей , тазу
▶︎
РУХАНКА СТОЯЧИ | 7 хвилин | лімфодренажна зарядка | проти набряків
▶︎
Healthy Back and Beautiful Posture | 6 Minutes Standing
▶︎
Приємна легка руханка, щоб розімяти все тіло. Можна виконувати прямо в ліжку
▶︎
Йога для шиї та плечей. Знімаємо скутість.
▶︎
Силовая йога -для силы и выносливости 🔥
▶︎
Пілатес для всіх. Спина + прес
▶︎
Pilates 50 min for the whole body | Day 6/10 | Trust your body | Daria Samusenko
▶︎
Мобилизация и растяжка всего тела. 20 минут удовольствия для своего тела.
▶︎
Йога для м'язів кору. Комплекс для міцного кору.
▶︎
Бережная разминка для беременных
▶︎
Мʼяка практика в ліжку, підійде як на ранок, так і на вечір
▶︎