Umore e longevità: come il tono dell'umore influenza la tua vita | Podcast #2

Umore e longevità: come il tono dell'umore influenza la tua vita | Spazio Ongaro Podcast #2 Scopri quanto importante sia il tono dell'umore per una vita lunga e sana nel secondo episodio di Spazio Ongaro Podcast! 🎙️ Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina anti-aging, e insieme a mia moglie Sonja, psicologa e Coach, approfondirò i migliori consigli su dieta, nutrizione, salute e longevità. Approfondirai le strategie pratiche per migliorare il benessere fisico e mentale, gestire l'alimentazione quotidiana e integrare abitudini sane per vivere meglio e più a lungo. 🍎💪 👉 Alcuni temi trattati: Il set point genetico per il tono dell'umore negativo Quanto il tono dell'umore influisce sul nostro corpo Relazioni sane e felicità per la longevità I pensieri: sceglierli per decidere di essere felici L'accettazione e la gratitudine come base della felicità 🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi su salute, crescita personale e longevità! Puoi seguire questo contenuto anche come podcast su Spotify: 👉https://hubs.ly/Q032Q95y0 Scopri tutte le info sull'evento di Riccione Longevity (R)Evolution: 👉https://hubs.ly/Q0329qLN0 00:00 | Chi siamo e la medicina funzionale 03:57 | Missione Longevità : il tono dell'umore 05:00 | Hai un tono dell'umore negativo? 06:34 | Flessibilità fisica ed emotiva 08:30 | Il Set point genetico pesa il 50% sulla felicità 10:12 | La felicità è una pratica, non uno stato 12:50 | I neurotrasmettitori e il tono dell'umore 14:06 | Lo stress, il sistema immunitario, cardiocircolatorio e i telomeri 16:38 | L'importanza delle relazioni per la salute 17:46 | La scelta dei pensieri che faccio 19:04 | Spazio per la mente: modalità con cui intervenire sul tono dell'umore 24:00 | Diario di Bordo: saper rimanere lucidi e calmi 25:15 | PTSD e il tono dell'umore 27:12 | Il tuo spazio: domande 30:18 | La malattia è un'esperienza di vita 31:44 | Premeditatio malorum 34:42 | Oltre il confine: siamo più o meno felici di un tempo? 38:00 | Vieni a Riccione a Longevity Evolution il 15-16 marzo 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #salute #longevità #felicità #umore #gratitudine #vita