20 min - Délier le corps ✨

Un Flow de yoga de 20 minutes pour délier le corps en douceur et retrouver de la fluidité dans chacun de vos mouvements. À travers une pratique fluide et accessible, nous mobilisons l’ensemble du corps au rythme de la respiration afin de déverrouiller les zones de tension et créer plus d’espace dans les articulations. Chaque mouvement s’enchaîne naturellement pour favoriser une sensation de légèreté, de mobilité et de présence. 🧘‍♀️ Idéal pour : • Délier l’ensemble du corps • Retrouver de la mobilité et de la fluidité • Relâcher les tensions accumulées • Synchroniser le mouvement avec la respiration • Bouger en conscience et calmer le mental ⏰ Une séance parfaite pour remettre le corps en mouvement, respirer profondément et retrouver une agréable sensation de légèreté. ————————— 🔔 Abonne-toi Je publie régulièrement des vidéos de yoga en français, entre 10 et 60 minutes, du doux au Vinyasa, Yoga Workout et Power Flow ✨ 👉 Abonne-toi pour ne rien manquer ! 🌸 Restons connectés Instagram : @yoga_with_monna ————————— ⚠️ DISCLAIMER Veuillez consulter un professionnel de santé avant de commencer toute pratique. Toute activité physique comporte un risque de blessure. En suivant ces vidéos, vous le faites sous votre propre responsabilité.