怒りは自分を守る反応かもしれない

みなさん、こんにちは。 本能理解型人生設計の第4回です。 今回のテーマは、 「怒りは、自分を守る反応かもしれない」 です。 怒りという感情は、多くの場合、悪いものとして扱われます。 怒ってはいけない。 感情的になってはいけない。 怒る自分は未熟だ。 そう思う方も多いと思います。 もちろん、怒りをそのまま人にぶつけてしまうと、 人間関係を壊してしまうことがあります。 しかし、怒りそのものを完全に否定する必要はないと私は考えています。 本能の視点から見ると、怒りは、 自分の大切なものが傷つけられたとき、 自分の領域が侵されたとき、 これ以上は危険だと感じたときに出てくる防御反応かもしれません。 今日は、怒りを悪い感情として抑え込むのではなく、 境界線と価値観を知らせる信号として考えていきます。