【マタニティヨガ】便秘解消★デトックスするヨガポーズ　16分で胃腸を気持ちよく刺激して便秘知らずのマタニティライフを！#24

妊娠中のお悩みで多いのが「便秘」です。 妊娠初期から便秘になる方もいますが、中期〜後期では多くの妊婦さんがマイナートラブルとしてあげるのが便秘です。便秘は食物繊維を多くとる食生活、水分補給も大切ですが、しっかりとうごいて腸を刺激することも大切です。このヨガ動画では妊婦さんでも優しく安全に胃腸を刺激し、消化を助け、腸の動きも良くしてくれるヨガポーズをとっていきます。便秘は酷くなると、「痔」の原因になりますので、気をつけて下さいね！ 卒業生満足度100%♡オンラインRPYT85養成講座♪出産準備／産後ケア／更年期対策 ★全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガRPYT85取得オンラインコース https://www.happyhatsumiyoga.com/rpyt 1時間のYogaクラスをご希望の方はZoomで土日8時〜ご参加下さい♪ ★他の妊婦さん/産後ママ達と繋がることができるヨガクラス https://www.happyhatsumiyoga.com/othe... ★ヨガ指導歴16年/マタニティ＆産後ヨガ指導歴13年Hatsumiプロフィール https://www.happyhatsumiyoga.com/hatsumi ★ハワイビーチヨガ https://www.happyhatsumiyoga.com/beac... ★インスタグラム https://www.instagram.com/yoginihatsu... ★フェイスブック   / happyhatsumiyoga   Music –––––––––––––––––––––––––––––– Fiji by MusicbyAden   / musicbyaden   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-fiji Music promoted by Audio Library    • Fiji – MusicbyAden (No Copyright Music)   –––––––––––––––––––––––––––––– Hawaii –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Hawaii — Scandinavianz [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Hawaii — Scandinavianz | Free Background M...   Free Download / Stream: https://alplus.io/hawaii –––––––––––––––––––––––––––––– First Light - Atch   / atch-music   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-first-light Music promoted by Audio Library    • First Light – Atch (No Copyright Music)   Brighter Days by Markvard & Kvarmez   / markvard     / simen-eliassen-kvarme   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/brighter-days Music promoted by Audio Library    • Brighter Days – Markvard & Kvarmez (No Cop...   Campfire by Roa   / roa_music1031   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/al-campfire Music promoted by Audio Library    • Campfire – Roa (No Copyright Music)   –––––––––––––––––––––––––––––– Sunrise by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3EqBY8Z Music promoted by Audio Library    • Sunrise – MBB (No Copyright Music)   ––––––––––––––––––––––––––––––