Jak zacząć swoją przygodę z jogą?

Maria Prokop jest trenerką oddechu i instruktorką jogi. W programie Onet Rano #Wiem mówiła o tym, jak zacząć przygodę z jogą. Zdaniem instruktorki kluczowe znaczenie ma znalezienie odpowiedniego dla nas nauczyciela. Czy joga jest dla każdego? "Uważam, że każda osoba może praktykować oddech i medytację, to też jest joga. Możemy pominąć element związany z ruchem " - mówiła. "Internet jest cudownym narzędziem, żeby zapoznać się z jogą. Możemy skosztować różnych praktyk, poznać różne style. Warto sobie puścić taki filmik i sprawdzić, co nam bardziej odpowiada" - dodała. Maria w swojej praktyce nie potrafi wybrać jednej tradycji tej nauki, dlatego jest otwarta na zgłębianie każdej metody. #OnetRANO #OnetRanoWIEM SUBSKRYBUJ Onet RANO: http://bit.ly/OnetRanoSUB Jesteśmy też TU: Twitter:   / onetrano   FB:   / onetrano   Insta:   / onetrano   TikTok:   / onetrano