โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies

ยินดีต้อนรับสู่กิจวัตรโยคะสำหรับคนตัวตึงค่ะ! ไม่ว่าคุณจะรู้สึกตึงจากการนั่งทำงานที่โต๊ะ การออกกำลังกายหนัก หรือความเครียดในชีวิตประจำวัน เซสชั่นโยคะ 25 นาทีนี้ ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยความตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่น และรู้สึกผ่อนคลาย ในวิดีโอนี้ ครูนาจะนำคุณผ่านการยืดเหยียดด้วบท่าทางที่นุ่มนวล ซึ่งมุ่งเป้าไปที่บริเวณที่มักจะตึง เช่น คอ ไหล่ หลัง และสะโพก กิจวัตรนี้เหมาะสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงโยคีที่มีประสบการณ์ที่ต้องการเริ่มต้นการฝึกอย่างเบาๆ สบายๆ ค่ะ #yogawithkruna #fullbodystretch #stiffbody #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด ...... ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ https://linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 https://lin.ee/Ykgu2AF 🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank 👉 https://tmn.app.link/953m4zEWxHb 👉https://tmn.app.link/xyutDgM9WHb 👇   / @krunayoga   👇  / yogawithkruna   🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ https://th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9 📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย #ถูกสุดที่ช้อปปี้  https://s.shopee.co.th/g5fiq70mf 📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355  #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ https://s.shopee.co.th/50EIE73UA7 📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ https://s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd 📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/606W33hNg6 📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 https://s.shopee.co.th/8zk7chovvo 📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 https://s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy 📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ #ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ https://s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn 📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง https://s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05 📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง https://shope.ee/8Un8eFbrj6 📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส https://s.shopee.co.th/AUYD1zg6su