โยคะสำหรับการยืดเหยียด : Level 2

เป็นการฝึกเน้นท่ายืดเหยียดที่ยากขึ้นมาอีกนิดนะคะ บางท่าต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วยกันด้วย เราก็จะได้ฝึกความเข็งแรงเพิ่มขึ้นไปด้วย ฝึกซ้ำๆ ทำบ่อยๆ ไม่เกร็ง ไม่กลั้นหายใจระหว่างฝึก ร่างกายจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นค่ะ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ #yogakaekae #โยคะเก๋เก๋ #yogastretching #stretchingyoga ................................ 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) 📱 FB : lilyyogabkk 💻 IG : happy_kae ................................. โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ