INTIMTORNA - medencefenék, gátizom ‼️❗️‼️
Az intim torna vagy gátizomtorna fontos, mert segít erősíteni a medencefenék izmait, amelyek támogatják a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. ❗️ Rendszeres gyakorlása javítja a hólyagkontrollt, megelőzheti vagy enyhítheti az inkontinenciát, és csökkentheti a kismedencei szervek süllyedésének kockázatát. ‼️ Emellett javíthatja a szexuális élet minőségét is, mivel erősebb és rugalmasabb izmokat eredményez a medence területén.❗️‼️
▶︎
Intim torna (10 perc) - PhysiOrsi
▶︎
Intim torna nőknek
▶︎
Női torna, medencefenék izmainak erősítése 2-rész 🌸
▶︎
Intim torna a medencefenék egészségéért
▶︎
Testi-lelki Kriston intim torna - vendégek: Kriston Andrea és Szőllős Judit / Panna, csajok, satöbbi
▶︎
Feladatok medencefenék, alsó farizom tájéki beszűkülésre
▶︎
Miben segíthetek? - 21. rész - Kriston Andrea - Kriston Intim Torna - nemcsak nőknek
▶︎
Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.
▶︎
Kímélő jóga méhsüllyedésre, csípő körüli szövetek erősítésére, gátizom gyengeségre I. 🌙🧘♀☀💚
▶︎
Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna
▶︎
Reggeli idegrendszer-reset | 15 perc pozitív hangolódás
▶︎
KÖNNYŰ TORNA DERÉKFÁJDALOMRA 15 perc
▶︎
Intim torna 30 percben, a medencefenék izmainak erősítésére.
▶︎
Felépülés szülés után - Gátizom/Medencefenék izom torna- 10 percben
▶︎
Intim torna
▶︎
Piriformis oldás yin jógával | Finom csípőnyitás és feszültségoldás a farizomban
▶︎
"Medencefenék-tréning", Gyógyulást Segítő Program, gyógytorna - Mályvavirág Alapítvány
▶︎
Funkcionális medencefenék-gátizom torna |Felépülés szülés után|
▶︎
INTIM TORNA pár percben / a medencefenék izmainak erősítésésre
▶︎