ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN. | Agata Zając

Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Zapraszam na krótki, 15-minutowy trening rozciągający całego ciała w wersji "flow", który znakomicie sprawdzi się zarówno jako zakończenie dowolnego treningu lub jako osobna jednostka treningowa mająca za zadanie poprawić gibkość całego ciała. Przygotuj matę i zaczynamy! 😁 Ten trening powstał dzięki wsparciu sponsora – ‪@Womensbest‬ #reklama 📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji: ✅ Ponad 170 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu. ✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej! ✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania! ✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych! Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀 Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń! ▸ Rodzaj treningu: rozciąganie / stretching ▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało ▸ Czas trwania: 16:45 min 00:00 Wstęp 00:33 Seria ćwiczeń rozciągających 16:29 Zakończenie ❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ    • PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ | ...   ▸ MOBILITY&ROZCIĄGANIE | regeneracja po treningu    • MOBILITY & ROZCIĄGANIE | REGENERACJA I ZDR...   ▸ TRENING EXPRESS | 10 MIN | PROSTE PLECY bez garbienia się    • TRENING EXPRESS | 10 MIN | PROSTE PLECY BE...   🌟 Bądźmy w kontakcie! Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi: YouTube:    / agatazając   Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   Nie zapomnij subskrybować! 💌 Zapisz się na newsletter! Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form... 🔔 Mój outfit: #reklama ‪@nike‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Top: Women's Best kolekcja ESSENTIAL, kolor Taupe ▸ Legginsy: Women's Best kolekcja ESSENTIAL, kolor Taupe ▸ Buty: Nike Superrep Go ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@ceneopl‬ ‪@forceband_pl‬ Mata: https://forceband.pl/7666-mata-do-cwi... Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! 🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #stretching ##mobility #rozciaganie #stretching15minut #zdrowykręgosłup #treningwdomu #rozciąganiedlakobiet #trenerfitness #fitnesswdomu