PRÉPARATION PHYSIQUE FOOT: RAPIDITÉ ET PUISSANCE !

► ABONNE TOI à #BODYTIME : http://bit.ly/BodytimeBT ► NOS PROGRAMMES TWM: https://www.train-with-me.com ►TOUS NOS PROGRAMMES: https://www.bodytime.fr ►NOTRE 2ème CHAINE #ALEX & #PJ : http://bit.ly/AbonneToiAlexEtPJ ►BOUTIQUE: https://www.bodytime.fr ►PROGRAMME APOLLON: https://www.bodytime.fr/produit/apollon/ ►PROGRAMME DÉESSE: https://www.bodytime.fr/produit/deesse/ ►PROGRAMME BEAUTYTIME: https://www.bodytime.fr/produit/beaut... ►PROGRAMME WOLF: https://www.bodytime.fr/produit/wolf/ ►HADDES : https://www.haddes.com ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE http://bit.ly/FBBTY 10% de reduction avec le code : ALEXPJ10 ► Rejoins notre DISCORD:   / discord   Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: @bodytimexpress INSTAGRAM: @bodytimexpress / @alexandrevillani / @pjcabrieres / @trainwithmefr / @bodytime_collection/ @programme_apollon / @programme_deesse / @programmewolf / @programmebeautytime / @haddes SNAPCHAT: @alex_villani / @pjcabrieres TIK TOK: @bodytime / @alexandrevillani On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Alex & PJ BODYTIME GAGNE EN RAPIDITÉ ET EN PUISSANCE pour faire la différence sur le terrain. Parce qu'un bon joueur en 2018 se doit d'être complet et athlétique! Merci à Hakim (funbody_fit) , Kazma (Unity system) et Kfityou (Unity System) . Retrouvez les sur leurs réseaux (lien en dessous). ►ABONNE TOI : http://bit.ly/BodytimeBT NOTRE TV RÉALITÉ : 28 JOURS POUR CHANGER DE CORPS :    • 28 JOURS POUR CHANGER DE CORPS - TEASER   ►NOTRE 2ème CHAINE ALEX & PJ: http://bit.ly/AbonneToiAlexEtPJ ► Nos programmes #TWM: http://bit.ly/TWMALEXPJ POUR SUIVRE LES FRÉROS: ► HAKIM : snap: funbody_fit insta et Facebook : FunBodyFit ►UNITY SYSTEM : Youtube:    / @unitysystem3933   Facebook Insta: Unity system / @unity_system ► La séance: 1) Échauffement 10mn sans ballon puis avec. 2) Travail d'appuis sur de la proprioception ainsi que de l'agilité et vitesse sur l'échelle avec remise ballon . 3) travail de puissance enchaîné sur de l'explosivité avec sandbag et élastique résistance. 4) travail de vitesse d'exécution sur de la réaction (plot / couleurs) avec remise ballon. 5) travail de finition devant le but angle fermé. 6) jeu concours de la volée 7) 15/15 distance +- 60 mètres avec résistance parachute . ►TOUS NOS PROGRAMMES & BOUTIQUE: https://www.bodytime.fr ►PROGRAMME BEAUTYTIME: https://www.programmebeautytime.fr ►PROGRAMME WOLF: https://www.programmewolf.fr ►HADDES : https://www.haddes-shop.com "GLOBE SPRINTEUR" de ALEX aka #ANTAR DISPO PARTOUT: ►Itunes: http://bit.ly/AntarItunes ►Deezer: http://bit.ly/AntarDeezer ►Spotify: http://bit.ly/AntarSpotify etc... LA PLAYLIST D'ENTRAINEMENT d'ALEX: https://lnk.to/PlaylistAlexBODYTIME ►LES COMPLEMENTS QU'ON UTILISE : FITNESS BOUTIQUE http://bit.ly/FBBTY 10% sur ta Première Commande code : ALEXPJ10 5% sur toutes tes commandes Code: ALEXPJ5 ►SHOWROOM OPTICAL: www.showroomoptical.com Code: BODYTIME ►UBER : 10€ sur ta première course : Code ALEXPJ AIRBnB : http://bit.ly/AirBNBbyBT ►18€ de crédit offert Nos réseaux sociaux: FACEBOOK: Bodytime TWITTER: @bodytimexpress INSTAGRAM: @bodytimexpress SNAPCHAT: alex_villani / @pjcabrieres Nos comptes perso ( Alex Villani / PJ Cabrieres ) On se dit à très vite, et surtout d'ici là GARDEZ LA PÊCHE !! Alex & PJ BODYTIME