安い！イカよりうまい！？ちくわで作るイカチリ！【超簡単】

★なんちゃってイカチリ —————————————— 【材料】(約2人分) ちくわ:2本 ピーマン:1個 長ねぎ:1/3本 ゴマ油:適量 A ・ケチャップ:大さじ2 ・豆板醤:小さじ1/3 ・鶏ガラスープの素:小さじ1/2 ・水:大さじ1 【工程】 ①ちくわは十字に4等分にし、内側の白い部分に格子状に切り込みを入れ、切り込みが外側になるように丸めて楊枝1本に2つずつさす。（全部で楊枝4本分できる。） ②ピーマンはちくわと同じくらいの大きさに切り、長ねぎはみじん切りにする。 ③Aを混ぜ合わせておく。 ④フライパンにゴマ油を熱し、ちくわ、ピーマンをさっと炒めたら、③を加えて炒め合わせ、仕上げに長ねぎを絡めて器に盛る。 ☆ポイント ●調味料は先に合わせておくことで、手際よく料理を仕上げることができます。 ●豆板醤の量は辛さのお好みで調整してください。 🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷 健介も大好物！鶏むね肉が柔らかすぎる、ハニーマスタードチキン！【柔らか】    • 健介も大好物！鶏むね肉が柔らかすぎる、ハニーマスタードチキン！【柔らか】   みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】    • みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】   【祝】フレンチブルの花ちゃんが6歳になりました(≧∀≦)おめでとう花ちゃん❣️    • みじん切りなし！ヘルシーなのにジューシー、食べ応えたっぷり豆腐ハンバーグ！【肉汁たっぷり】   【簡単アレンジ】夏に食べたいアレンジそうめんだれ2種類作ってみた【中華】【イタリアン】    • 【簡単アレンジ】夏に食べたいアレンジそうめんだれ2種類作ってみた【中華】【イタリアン】   【韓国ドラマ】私がハマった韓ドラを一気に紹介します。【愛の不時着】【トッケビ】【冬のソナタ】【天国の階段】#北斗晶の独り言    • 【韓国ドラマ】私がハマった韓ドラを一気に紹介します。【愛の不時着】【トッケビ】【冬の...   🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷🍀🌺🐶🌻🐱🌸🌷 🍀チャンネル登録はこちらから    / @北斗晶のyoutube   🌺北斗晶オフィシャルブログ https://ameblo.jp/hokuto-akira/ 💐北斗晶TikTok https://vt.tiktok.com/kkKAM5/ 🌻佐々木健介オフィシャルブログ https://ameblo.jp/sasaki-kensuke-blog/ 🌸健介オフィス公式HP http://kensuke-office.co.jp/ 🌷運営 株式会社FIREBUG https://firebug.jp/ #北斗晶 #イカチリ #ちくわ #料理 #簡単 #レシピ #なんちゃって #主婦 #楽チン #超簡単 #ご飯 ＃ご飯がススム #献立 #安い #激安 #激ウマ