NOUL MANUAL DE NUTRIȚIE. ”20% DINTRE ROMÂNI SUNT ÎN PERICOL DE DIABET” DR COPCEA I Fain & Simplu 285

Mihai Morar și medicul Adrian Copcea ne propun o nouă perspectivă asupra unui an anunțat dificil: nu de situația economică trebuie să ne temem! 2026 se anunță deja un an dificil, însă atenția noastră ar trebui să fie centrată mai curând pe ... sănătatea noastră. Cea pe care o neglijăm constant. Iar avertizarea vine de la Adrian Copcea, medic primar specialist în diabet, nutriție și boli metabolice. Cifrele sale arată mai rău decât cele ale economiștilor. Numărul românilor catalogați drept obezi crește constant, iar al celor care au deja sau sunt amenințați de diabet este foarte mare. Însă, spre deosebire de situații pe care nu le poți influența, aici ai noroc. Pentru că sănătatea ta este, în primul rand, în mâna ta. Și ca să fie și mai simplu, îți mai dăm și noi un ajutor: invitatul de azi îți spune direct ce să eviți și ce să faci ca să rămâi sănătos. Soluții pe care le regăsești și în cartea sa – Diabetul pe înțelesul tuturor – cartea care se adresează atât celor care vor să evite diabetul, cât și celor care încearcă să îl gestioneze corect. Pentru un 2026 mai bun și mai ales, mai sănătos, medicul Adrian Copcea îi dă lui Mihai Morar prima consultație a anului, acolo unde optimismul nu se sperie de previziuni: la Fain & Simplu. -Show Notes - 00:00 – Intro 04:45 – 2026: adevăratul motiv de îngrijorare 07:08 – De ce apare diabetul 08:52 – Azi mâncăm mai prost ca în anii ’80! 11:46 – Adevăratul rol al zahărului în diabet 14:49 – Greșeala care strică dietele de slăbit 21:49 – Dieta model pentru persoanele cu diabet 23:15 – Normalitatea nu înseamnă înfometare! 25:44 – Grăsimile rele VS grăsimile bune 30:05 – Slăbitul rapid e un DEZASTRU pentru organism 35:06 – Medicul care infirmă tot ce știai de pe internet 42:56 – Semnele care anunță diabetul 45:39 – Ironic: diabetul îți impune o viață mai sănătoasă! 51:01 – INSULINA: cum funcționează și ce ne spune 54:30 – Soluții simple de exerciții fizice zilnice 1:00:17 – Cum se transmite diabetul în familie? 1:03:15 – Așa scapi de pofta de dulce în 3 săptămâni 1:05:30 – Și tu ești obosit după amiaza? 1:08:17 – Fără perdea despre medicamentele minune GLP-1 1:16:43 – Poți renunța la alcool folosind GLP-1? 1:19:47 – Părerea specialistului: GLP-1, inovație sau marketing? 1:27:43 – VEZI asta dacă vrei să iei GPL-1 1:31:45 – DE AICI pleacă relația normală cu mâncarea 1:36:25 – Mit sau realitate: analizele te pot minți? 1:41:18 – Este toată mâncarea procesată nocivă? 1:46:39 – Evită aceste capcane din rafturile magazinelor 1:48:38 – Mâncarea sănătoasă nu este mai scumpă 1:56:28 – Un medic dărâmă mituri la chestionarul Fain & Simplu #MihaiMorar #AdrianCopcea #podcast ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE CLIPURI FAINE: 🟠 https://bit.ly/Subscribe_FainSiSimplu FAIN & SIMPLU ONLINE: 🟠 CLUB PENTRU MINTE, TRUP și SUFLET - https://fainsisimplu.ro ⚪ SPOTIFY - https://bit.ly/FainSiSimplu_Spotify ⚪ APPLE PODCASTS - https://bit.ly/FainSiSimplu_ApplePodc... ⚪ GOOGLE PODCASTS - https://bit.ly/FainSiSimplu_GooglePod... 🟠 YOUTUBE - / fainsisimplu 🟠 FACEBOOK - / fainsisimplu 🟠 INSTAGRAM - / fainsisimplu 🟠 TIKTOK - / fainsisimplu MIHAI MORAR ONLINE: 🟠 FACEBOOK - / mihaimorar 🟠 INSTAGRAM - / mihaimorar 🟠 TIKTOK - / mihaimorarofficial