静坐陪伴第150夜|无论何时做自己就好,每个人都是特别的
安静坐一会, 揉揉眉骨、眉心, 轻轻轮驳眼圈, 拇指和食指掐耳朵边缘,配合呼吸, 最后搓手 50 下,用手掌的余温, 让眼睛慢慢睁开。 不需要用力, 不追求效果, 只是每天这样, 把自己轻轻安放好。 #静坐#放松#quiet sitting#陪伴#relaxing#古典音乐#助眠 #梦小鱼 #慢生活#slowliving #睡前放鬆#冥想#纽约生活#治愈

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静坐直播第143夜|愿你的未来充满希望和机遇

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ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching

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北京最猛獻忠,恐怖如美版恐襲;知情人透露詳情,飛行記錄曝光;中信女高管獻忠?為何不撞中南海?空軍放行劍指一尊?四大疑團待解【新聞看點 李沐陽6.26】#新聞看點 #李沐陽

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静坐陪伴第147夜|感恩我正接受者万物的眷顾!#静坐#陪伴#

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静坐陪伴第138夜|我所思所想所做都使我更健康

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