Новые привычки, уверенные отказы, дневник эмоций | Альберт Сафин

Альберт Сафин - психолог, выпускник Восточно-европейского института психоанализа. В выпуске мы обсудили ряд важных тем: буллинг в детском и взрослом возрасте, формирования внутреннего стержня, работа с безотказностью, манипулирование в отношениях и формирование привычек. ▶︎ Ссылки на Глеба Соломина: Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin Инстаграм** Глеба Соломина:   / gleb_solomin   ▶︎ Ссылки на Альберта Сафина: Телеграм-канал Альберта Сафина: https://t.me/safin4 Инстаграм** Альберт Сафина:   / albert.safin   Ютуб-канал Альберта Сафина: ‪@seodrum‬ ▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital/ep-58 ▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected] ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Трейлер 00:44 О чем сегодняшний выпуск? В гостях Альберт Сафин. 01:06 Травля в коллективе. С чем связана? 08:27 Как спастись от буллинга во взрослом коллективе? 12:11 C какими последствиями сталкиваются участники и наблюдатели буллинга? 20:58 Как поставить собеседника на место? 25:08 ПРАВИЛО 1: научись говорить НЕТ 28:53 ПРАВИЛО 2: разреши себя ненавидеть 37:10 ПРАВИЛО 3: НИКОГДА не обижайся! 47:07 Озарение Альберта Сафина. История из коммунальной квартиры 50:06 Как нас с детства учат манипулировать? 54:01 ПРАВИЛО 4: тренируй зрительный контакт 58:33 Как развивать свой внутренний стержень? 01:09:00 Как определять манипуляторов и давать им отпор? 01:21:20 Манипуляции - плохой или хороший инструмент? 01:30:54 ПРАВИЛО 5: помни, что диалог - это борьба 01:37:01 ПРАВИЛО 6: веди дневник эмоций 01:44:08 Про манипуляции в отношениях 01:49:44 Буллинг в детстве - секрет успешных людей? 01:54:26 ПРАВИЛО 7: думай о хорошем 02:07:27 ПРАВИЛО 8: ЗАБУДЬ о чужом мнении! 02:14:33 ПРАВИЛО 9: управляй своим состоянием 02:24:28 Как внедрить новые привычки? 02:43:49 Как много привычек можно вводить одновременно? 02:49:10 ПРАВИЛО 10: заботься о себе 02:56:20 Итоги выпуска 02:58:00 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересных гостей! ------------- – признан иноагентом в РФ ** – Компания Meta запрещена на территории РФ