МЯГКАЯ йога для РАССЛАБЛЕНИЯ и ГАРМОНИИ 🌿РАСТЯЖКА и ДЫХАНИЕ для начинающих

Бережная йога для растяжки ВСЕГО тела и успокаивающая дыхательная практика в конце занятия - идеальная тренировка для начинающих! Эта мягкая и плавная разминка поможет снять напряжение во всем теле, улучшит подвижность суставов, избавит от отеков и поможет отпустить стресс! Идеальная гармональная йога для баланса эмоций и отличного настроения на каждый день. Укрепит мышцы тазового дна и вытянет мышцы бедер, что так важно особенно для женского здоровья. Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga и на бусти: https://boosty.to/shermaria Предлагаю закончить эту практику медитацией - шавасаной    • Медитация перед сном 5 минут | Аффирмации ...   Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan Присоединяйся к нам ❤ Практикуй и пиши мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Для меня это очень ценно! Намасте 🙏