كيف تحصل على أفضل النتائج من التمرين المنزلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 63
بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. : اشترك في القناة للإستفادة / @jismik_podcast : حساب البودكاست عالانستقرام / jismik_podcast : حساب البودكاست عالتيك توك / jismik_podcast حساب محمد المرزوق: / m_almarzouq7 حساب شعيب سليمان: / sh3.fit . . . . 00:00 مقدمه 00:42 ايجابيات وسلبيات التمرين المنزلي 3:40 اساسيات التمرين و البناء العضلي 11:27 المعدات 17:05 الزياده التدريجية و سلبيات تمارين المنزل
▶︎
كيف توزان بين ضغوطات حياتك والوصول لأهدافك الجسمانية؟ | بودكاست جسمك الحلقة 64
▶︎
كيف تخسر دهونك بدون خسارة كتلتك العضلية؟ | بودكاست جسمك الحلقة 60
▶︎
كيف تلتزم بالنادي وتتمرن بسهولة | بودكاست فنجان
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
VLOG #4 | Back Day at The Dungeon Powerbuilding Gym! #shorts
▶︎
أسرار التغذية لتحقيق الجسم المثالي | بودكاست جسمك الحلقة 67
▶︎
خبرة ١٠ سنوات نادي في 40 دقيقة
▶︎
دليلك الكامل للتمرين المنزلي | بودكاست على البنش
▶︎
ASMR Best Triggers For Sleep Collection (No Talking) 3 Hours of Tapping & Scratching
▶︎
كيف تحوّل الحركة من عبء لعادة يومية؟ | بودكاست طوّل عمرك
▶︎
ازاي تعمل جدول تمرين في الجيم لنفسك ؟ | خطوات تصميم نظام تدريبي بالتفصيل
▶︎
263 DIOS TE DICE HOY： ESA ANGUSTIA QUE TE ROBA LA PAZ SERÁ CAMBIADA POR DESCANSO
▶︎
كل ما يخص الكارديو | بودكاست جسمك الحلقة 71
▶︎
انت الكوتش |اعمل جدول التمرين بنفسك 😉🔥| ساموي
▶︎
لا تنساق وراء الآخرين: خطوات عملية لتعزيز القوة النفسية وتقدير الذات | بودكاست بترولي
▶︎
كيف نطبّق مرحلة التضخيم لأقصى بناء عضلي؟ مع شعيب سليمان | بودكاست جسمك الحلقة 41
▶︎
الفرق بالتمرين بين البنات و الشباب مع سديم الدرويش | بودكاست على البنش
▶︎
الدحيح | ريتشارد سورغ.. الجاسوس الذي صنع التاريخ
▶︎
كيف تحمى نفسك من 90٪ من اصابات الظهر والمفاصل في التمرين ؟ | draw in - bracing
▶︎