한달 800km 뛰며 제가 지키는 부상을 막기위한 5가지 원칙!
#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.
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달리기에 있어서 몸무게가 적게나가면 장땡?
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엘리트의 벽이 이렇게 높은지 몰랐습니다 (Feat. 메타스피드 레이)
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당장멈춰야하는 것과 뛰어도 되는 것 구분하기. 러너의 부상판단방법!
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왕초보부터 마라톤 풀코스까지 제대로 뛰는 법 | 듣다보면 건강해지는 웰니스 라디오
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초보 러너가 살 못 빼는 이유, 살 빠지게 해주는 가민 포러너 965 추천
![10km 기록경신 꿀팁 10가지 [기적의100일 76~70일]](https://i.ytimg.com/vi/-liHNrfHM8E/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAJCkwNt7vjE6Yl9fbKmBzLqAq52g)
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10km 기록경신 꿀팁 10가지 [기적의100일 76~70일]
![[한글자막] 피치주법 vs. 스트라이드주법](https://i.ytimg.com/vi/0k_nh1waKiU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBZ4ncyAYk0yPihU9rZfpYpvzPduA)
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[한글자막] 피치주법 vs. 스트라이드주법
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제발 '그냥' 뛰지 마세요 — 초보가 꼭 알아야 할 10가지
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여름철 달리기 만만하게 보시면 안됩니다
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풀마라톤을 뛴다면 꼭 넘어야하는 산, 사점에 대해서
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장거리 훈련을 실패하는게 거리가 길어서가 아닙니다.
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Sharing the 'special' training methods of pro runners to break the 10km 30-minute barrier
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여름러닝, 이 신호오면 무조건 멈추셔야합니다. #모두얼음
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달릴 때 호흡법 딱 정리해드림
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4개월 만에 연예계 마라톤 1위를 기록한 배우 권화운의 비결
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러닝하면 뇌구조가 바뀐다?! 잘 달리면 "내장 지방 쥐어짠다"
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(1부) 러닝화 당장 바꾸세요 아무거나 신으면 큰일 납니다 (윈윈정형외과 박은수 원장)
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낭만러너, 케냐 마라톤 대회 출전 결과 (ft. 케냐 하드털이)
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딱 하나의 훈련만 해야 한다면, 저는 오로지 이것만 합니다
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