Какво да ядем преди и след тренировка

★ Ако искате да се възползвате oт нашите треньорски услуги може да си запишете предварителен БЕЗПЛАТЕН разговор с нас тук: ★ https://strongandshredded.bg Попълнете контактната форма и ние ще се свържем с Вас! ★ Genezis - КОД ЗА 10% ОТСТЪПКА "STRONG10'' https://bit.ly/3HFMB98 Yan Instagram:   / yan_garkov   Boris Instagram:   / boris_madolev   Също така, на сайта ни, може да откриете много полезни статии свързани с хранене, тренировки и lifestyle. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- В това видео Борис Мадолев ще ви обясни какво трябва да ядете преди, по време и след тренировка за максимални резултати!

Най-БЪРЗИЯТ начин да НАМАЛИШ висцералните мазнини през 2026
▶︎

Най-БЪРЗИЯТ начин да НАМАЛИШ висцералните мазнини през 2026

БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА МЪЖЕ | Тренировка А
▶︎

БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА МЪЖЕ | Тренировка А

КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)
▶︎

КАК да стигнеш от 30% до 10% МАЗНИНИ (възможно най-бързо)

Пълно унищожаване на мазнините по корема: Минус 10 кг само с тези трикове!
▶︎

Пълно унищожаване на мазнините по корема: Минус 10 кг само с тези трикове!

🔴 Тренираш грешно, ако не правиш това!
▶︎

🔴 Тренираш грешно, ако не правиш това!

Какво да ядем ПРЕДИ тренировка! Мускулна Маса, Релеф, Максимални Резултати!
▶︎

Какво да ядем ПРЕДИ тренировка! Мускулна Маса, Релеф, Максимални Резултати!

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT

МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ! 10 СЪВЕТА ЗА ПО ДОБРА ДИЕТА !
▶︎

МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ! 10 СЪВЕТА ЗА ПО ДОБРА ДИЕТА !

Какво да ядем преди и след всяка тренировка (Покачване на Мускулна Маса, Релеф, Горене На Мазнини)
▶︎

Какво да ядем преди и след всяка тренировка (Покачване на Мускулна Маса, Релеф, Горене На Мазнини)

ХРАНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
▶︎

ХРАНА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Как се смятат калории за отслабване и за мускулна маса?
▶︎

Как се смятат калории за отслабване и за мускулна маса?

Какво да ядеш ПРЕДИ И СЛЕД тренировка | Околотренировъчно хранене
▶︎

Какво да ядеш ПРЕДИ И СЛЕД тренировка | Околотренировъчно хранене

Не издържах и напуснах още на втория ден!
▶︎

Не издържах и напуснах още на втория ден!

Най-бързият НАЧИН за ЖЕНА да СВАЛИ мазнини
▶︎

Най-бързият НАЧИН за ЖЕНА да СВАЛИ мазнини

Хранене за качване на мускулна маса, най-бързо и чисто ? (Post workout)
▶︎

Хранене за качване на мускулна маса, най-бързо и чисто ? (Post workout)

110 КГ ➜ 58 КГ | 22 ЧАСА ГЛАДУВАХ ВСЕКИ ДЕН | ДОКТОРИТЕ ГРЕШАХА | (ШОКИРАЩО)
▶︎

110 КГ ➜ 58 КГ | 22 ЧАСА ГЛАДУВАХ ВСЕКИ ДЕН | ДОКТОРИТЕ ГРЕШАХА | (ШОКИРАЩО)

Маскимално Релефен с Тази Конкретна Диета
▶︎

Маскимално Релефен с Тази Конкретна Диета

ЖИВОТА НЕ Е ЛЕСЕН НА НИКОЙ - ИВО КАРАМАНСКИ - ЦЯЛАТА ИСТОРИЯ
▶︎

ЖИВОТА НЕ Е ЛЕСЕН НА НИКОЙ - ИВО КАРАМАНСКИ - ЦЯЛАТА ИСТОРИЯ

ДИЗЕЛЪТ Е МЪРТЪВ! SkyActiv-Z На Mazda Току-Що Замени Както Бензина ТАКА И Дизела [2026]
▶︎

ДИЗЕЛЪТ Е МЪРТЪВ! SkyActiv-Z На Mazda Току-Що Замени Както Бензина ТАКА И Дизела [2026]

Как да направиш ПЛОЧКИ? | Тренировка за изваяно коремче НАВСЯКЪДЕ
▶︎

Как да направиш ПЛОЧКИ? | Тренировка за изваяно коремче НАВСЯКЪДЕ