Zdrowy kręgosłup – trening ze sprzętem – EASYBALL vol.2

Zapraszam Cię na trening ZDROWY KRĘGOSŁUP, czyli trening wzmacniający mięśnie, poprawiający ruchomość ciała, rozluźniający nadmiernie spięte mięśnie, poprawiający sylwetkę i nastrój :) Po raz kolejny - w ćwiczeniach wykorzystamy małą piłkę pilatesową - tzw. easyball. Urozmaici ona lekcję i da nam sporo nowych możliwości! Taka piłka to sprzęt niewielki, niedrogi, bardzo przyjemny w użytkowaniu - myślę, że pojawi się w moich treningach jeszcze nie raz :) Trening z piłką zaczyna nową serię - serię treningów z wykorzystaniem sprzętu fitness! Jeśli zastanawiasz się nad kupnem jakiegoś przyboru - napisz do mnie śmiało, pomogę Ci podjąć decyzję jaki będzie dla Ciebie najlepszy. Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia - wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest trening prozdrowotny, który wykonujesz tylko dla siebie :) Z czego składa się nasz trening fitness? W Lekcji znajdziesz elementy technik takich jak pilates, stretching, czy joga. Ćwiczenia są spokojne, ale bardzo efektywne! Chcesz być na bieżąco z wszystkimi treningami? Śledź Kocie Grzbiety na facebooku:   / kociegrzbiety