บริหารหลังที่บ้าน ด้วยดัมเบลคู่เดียวใครก็เล่นได้อธิบายเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย huakhai hunk

กดกระดิ่ง แจ้งเตือนเพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ‪@huakhaihunk6539‬ สั่งเม็ดฟู่วิตามิน Aloha ได้ที่ Line-@alohabkk สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์ หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha ช่องทางการติดตาม ‪@huakhaihunk6539‬ Instagram:   / ​​​   Facebook Page:   / huakhai38​​​   #ออกกำลังกายที่บ้าน #หุ่นดี #กักตัว#บอดี้เวท #ทำง่าย #ออกกำลังกาย #ลีน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #สุขภาพดี #อาหารคลีน #หุ่นดี #วิตามิน #อาหารคลีน #ดัมเบล #เล่นหลัง

Join Today
Exercise your legs and shape your butt at home. Suitable for all ages and genders.
▶︎

Exercise your legs and shape your butt at home. Suitable for all ages and genders.

5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6
▶︎

5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6

Do shoulder exercises at home with just a pair of dumbbells. This program can be played by men, w...
▶︎

Do shoulder exercises at home with just a pair of dumbbells. This program can be played by men, w...

โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ "ดัมเบลคู่เดียว" (สำหรับมือใหม่)
▶︎

โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ "ดัมเบลคู่เดียว" (สำหรับมือใหม่)

EFLEC - Push Day กับ โปรปล้ำ
▶︎

EFLEC - Push Day กับ โปรปล้ำ

ซ้อมไหล่ที่โหดสุดในชีวิต ft.JACK BRAVO (ใจไม่ถึงห้ามดู)
▶︎

ซ้อมไหล่ที่โหดสุดในชีวิต ft.JACK BRAVO (ใจไม่ถึงห้ามดู)

ไม่อยากแก่เร็ว อ้วนง่าย เหวี่ยงง่าย ต้องดูแลฮอร์โมนยังไงก่อนถึง "วัยทอง" | WOODY Avengers
▶︎

ไม่อยากแก่เร็ว อ้วนง่าย เหวี่ยงง่าย ต้องดูแลฮอร์โมนยังไงก่อนถึง "วัยทอง" | WOODY Avengers

6 ท่า 10 นาที สร้างกล้ามอกให้ใหญ่ด้วย ดัมเบลคู่เดียว ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ | FIT DESIGN
▶︎

6 ท่า 10 นาที สร้างกล้ามอกให้ใหญ่ด้วย ดัมเบลคู่เดียว ทำตามที่บ้านได้ง่ายๆ | FIT DESIGN

6 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้างและหนาด้วยดัมเบล
▶︎

6 ท่าสร้างกล้ามหลังให้กว้างและหนาด้วยดัมเบล

(คลิปเต็ม) อวสาน…กระเป๋าแบรนด์เนม? (25 มิ.ย. 69) | ฟังหูไว้หู
▶︎

(คลิปเต็ม) อวสาน…กระเป๋าแบรนด์เนม? (25 มิ.ย. 69) | ฟังหูไว้หู

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME
▶︎

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

6 exercises to build arm muscles with just a pair of dumbbells (you can do them at home) I FITDESIGN
▶︎

6 exercises to build arm muscles with just a pair of dumbbells (you can do them at home) I FITDESIGN

Back Building Program with "One Dumbbell" (For Beginners)
▶︎

Back Building Program with "One Dumbbell" (For Beginners)

4 ท่า การเพิ่มกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วย DUMBBELL เพียง 1คู่ ได้ไหล่ทุกมัด เล่นได้ทุกที่ ที่มี DUMBBELL💪
▶︎

4 ท่า การเพิ่มกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้วย DUMBBELL เพียง 1คู่ ได้ไหล่ทุกมัด เล่นได้ทุกที่ ที่มี DUMBBELL💪

เปิดบ้าน"ตั๊ก มยุรา" ชีวิตคู่ 40 ปีไม่สมบูรณ์แบบ แต่เลือกอยู่เพราะความดีมีมากกว่า
▶︎

เปิดบ้าน"ตั๊ก มยุรา" ชีวิตคู่ 40 ปีไม่สมบูรณ์แบบ แต่เลือกอยู่เพราะความดีมีมากกว่า

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN
▶︎

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

ซ้อมหลัง แบบเบสิค โตเหมือนกัน เทคนิคไม่ต้อง อิอิ
▶︎

ซ้อมหลัง แบบเบสิค โตเหมือนกัน เทคนิคไม่ต้อง อิอิ

สอนวิธีสร้างกล้ามอก หลังแขน ท้อง ของนายแบบ ต้องเล่นยังไง ใช้เทคนิคอะไรบ้าง ?
▶︎

สอนวิธีสร้างกล้ามอก หลังแขน ท้อง ของนายแบบ ต้องเล่นยังไง ใช้เทคนิคอะไรบ้าง ?

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]
▶︎

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]

3 ท่าบริหารสมองสำหรับสูงวัย | Brain Strong
▶︎

3 ท่าบริหารสมองสำหรับสูงวัย | Brain Strong