Η Σκληρή Αλήθεια Για Τις Επιπτώσεις Του Καφέ Στον Οργανισμό

Κάνε Εγγραφή Εδώ: https://shorturl.at/fkDEJ - Περισσότερο Υλικό εδώ: Instagram:   / iotakos   Tik Tok:   / iotakos   _ 5 Αγαπημένα Βιβλία: 1) Ανελεύθερη Βούληση (Sam Harris): https://mikk.ro/D1ef 2) Η Γενιά Της Ντοπαμίνης (Anna Lembke): https://mikk.ro/D1eb 3) Ο Πόλεμος Της Τέχνης (Steven Pressfield): https://mikk.ro/D1ei 4) Το Εγωιστικό Γονίδιο (Richard Dawkins): https://mikk.ro/D1ej 5) Τα Εις Εαυτόν (Μάρκος Αυρήλιος): https://mikk.ro/D1em - Κεφάλαια: 0:00 Ο Προβληματισμός 0:25 Τα Οφέλη Του Καφέ 2:14 Τα Αρνητικά Του Καφέ 5:42 Σωστή Χρήση Της Καφεΐνης - Πηγές για το βίντεο: Βιβλία: Τα Μυστικά Του Ύπνου, Matthew Walker Videos: Huberman Guest Series w/ Matthew Walker Huberman - Using Caffeine to Optimize Mental & Physical Performance - Ευχαριστώ από καρδιάς όσους στηρίζουν αυτό που κάνω! Τα ξαναλέμε πολύ σύντομα ✌🏼 #αυτοβελτίωση #βιβλία #iotakos