සීනි හා බර දෙකම අඩු කරගන්න පුංචි වෙනස කරල බලන්න|Resistant Starch By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8. . 🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- https://play.google.com/store/apps/de... 🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620 🔔Whatsapp - +947600 50 620 References 1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8695601/ 2.https://www.sciencedirect.com/science... 3.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16918... 4.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12583... 5.https://www.webmd.com/diet/what-to-kn.... 6.https://www.frontiersin.org/articles/... 7.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33813... 8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20148... 9.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32326... 10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31927... 11.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27259... 12.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 13.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26925...
ඇත්තටම උළු හාල් වලින් ලෙඩ හොඳ වෙනවද? Fenugreek & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga
ගෙදර තියෙන විනාකිරි බෝතලෙන් සීනීයි බරයි දෙකම අඩු කරගන්න | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නැති අයට – බර අඩු කරන රහස් 1 | Weight loss secrets | Sinhala | Dr Iranga
ස්වභාවික ක්රම වලින් සීනි පාලනය කරගන්න | Blood Sugar Control At Home By Nutritionist Hiroshan Jayar
ගෙදර ඉඳන්ම සීනි අඩු කරගන්න | Reduce Blood Suagr at Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
පොල් සම්බෝල, පොල් කිරි,පොල් තෙල් ගැන ඇත්ත දැනගන්න |Coconut Sambol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
How to Eat Eggs Correctly If You Have Diabetes (To Keep Your Blood Sugar Under Control)
මේ 8 කළොත් අනිවාර්යයෙන්ම සතියෙන් බර අඩුවෙනවා |Golden 8 For Weight Loss By Nutritionist Hiroshan
කොලෙස්ටරෝල් සහ විද්යාත්මක ඇත්ත | Cholesterol & Scientific Truth By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
දියවඩියාව හා හෘදයාබාධ වලට මූලික හේතුව සොයාගනී | Endothelial Dysfunction By Nutritionist Hiroshan
තිත්ත වෙනිවැල් ගැට වල පැණිරස රහස් රැසක් මෙන්න, අහිතකර මේදය, දියවැඩියාව සහ තවත් රෝග රැසක් සුවකිරීමට
සතියට කිහිප සැරයක් වත් ගතයුතු වට්ටෝරුව. | A Recipe To Try At Least A Few Times A Week.
බඩ බස්සන විද්යාත්මක ක්රමය \ Scientific Way to Remove Belly Fat | Nutritionist Hiroshan Jayaranga
හාල් මැස්සො කෑවොත් මෙන්න වෙන දේ | Sprats By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
සතියෙන් 2kg ක් අඩුවෙන්න දුන්න Diet Plan එක |Nutri Info By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
බිත්තර මාරාන්තික වෙන්නේ කන්න දන්නේ නැති නිසා | Best & Worst ways to Eat Egg By Nutri Info
